食物分类有哪些，食物分类大全图解

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

1、谷物类。说到谷物类食物，大家应该都想到面包、大米、粥、面等，这些谷物类的食物给人日常活动提供了能量，不过主要推荐的选择粗粮，比如：

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2、肉类食物。这一类食物包括鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉等等一些禽肉类食物，还有以及水产中的鱼、虾、生蚝等。动物性食物的种类比较多样，而且能够给人体提供蛋白质、脂肪、热量等。动物性食物摄入量限定为125~200克，因为是肉类，相比谷物类的污染物较多，所以也要适量摄入才能平衡营养。

3、豆类食物。豆类包括大豆、绿豆、红豆、豌豆等，豆类的蛋白质含量都很高，其中大豆的蛋白质含量最多，然后与牛奶都不相上下。大豆制成的豆腐和豆浆的营养十分丰富，对于减肥者来说是不错的蛋白质摄入来源。豆类每天的摄入量控制为50g左右即可。

4、蔬菜类食物。这类食物中，除了含有少量的蛋白质和脂肪外，还含有丰富的维生素。多摄入青菜能够提高自身的免疫力、抗氧化等。而且多吃蔬菜也能降低患糖尿病、肾结石、高血压的风险，并且也有通便的效果，所以蔬菜的摄入量可以限定为500~600克左右就可以。

5、水果类食物。水果类的食物含有丰富的果胶，对减肥，高血脂和高胆固醇有帮助，然而水果也不能吃得过多，因为水果里的糖分也是很高，水果的摄入量尽量控制在300~500克左右，适量的摄入才能对身体有更大的帮助。

这个问题问得好，代表了很多高尿酸血症患者的心声。很多人高尿酸血症患者都在吃降尿酸药物，尤其是别嘌呤醇、苯溴马隆、非布司他3个药更是应用广泛。可是它们3个之间有什么区别呢？下面张大夫给大家简单说一说它们之间的相同与不同。

1、相同之处这3个药之间最大的相同之处就是都是降低尿酸的药物，最常被用于尿酸升高以及痛风的患者。主要治疗作用就是降尿酸。

2、不同之处目前临床上最常见的药物包含抑制尿酸合成的药物和增加尿酸排泄的药物，其代表药物分别为别嘌呤醇和苯溴马隆。而非布司他这些年被越来越多的使用，也是降尿酸药中一颗冉冉升起的新星。

①别嘌呤醇是一种抑制尿酸合成的药物，其代谢产物氧嘌呤醇通过抑制黄嘌呤氧化酶的活性（后者能使次黄嘌呤转为黄嘌呤，再使黄嘌呤转变成尿酸），从而达到使尿酸生成减少的目的。

一般来说，别嘌呤醇适合慢性原发性或继发性痛风的治疗，尤其是控制痛风急性发作期，同时需要用秋水仙碱或其他消炎药。

②苯溴马隆的作用主要是增加尿酸的排泄。苯溴马隆可以通过减少尿酸盐在肾小管的主动重吸收，增多尿酸盐的排出，从而可以达到降低血中尿酸的作用，进而可以预防尿酸盐结晶的生成，减少关节的损害，同时还可以促进体内已经形成的尿酸盐结晶的溶解。因为大部分高尿酸血症患者都是肾脏尿酸排泄减少这种类型的，所以这个药使用的比较多。

苯溴马隆特别适合原发性和继发性高尿酸血症长期服用，一般长期使用对肾脏没有显著影响。

③非布司他治疗高尿酸血症和痛风的效果也不错，所以近年来越来越多的被使用。其实，非布司他是一种为非嘌呤类黄嘌呤氧化酶选择性抑制剂，这一点有点像别嘌呤醇，但又不完全一样。

非布司他对体内的其他代谢过程影响较小，但是不代表这个药没有不良反应，比如说非布司他可能会导致肝肾功毒性、过敏反应、以及出现心血管不良事件的风险，所以患者在使用非布司他的过程中，也应该严密监测肝肾功能等身体指标。

以上就是张大夫对于这3个药物相同与不同的总结，希望能够帮到大家。

对于有高尿酸痛风问题的朋友，如果需要服用药物来控制尿酸水平，别嘌醇，非布司他，苯溴马隆可以说目前最常见，也是最常用的三个药物了，这三个药物到底有何区别？应用过程中又有什么注意事项？今天就来为大家简单的介绍一下降尿酸药物的相关知识。

高尿酸痛风患者一定要服药降尿酸吗？对于高尿酸患者来说，并没有一发现高尿酸就要服药控制这样的说法，对于高尿酸这样的慢性代谢性疾病，轻中度的初发的高尿酸问题，建议还是要积极的进行生活调理，在限制饮酒、多饮水，低嘌呤饮食，均衡饮食，加强运动，控制肥胖，避免熬夜的基础上，如果仍然有以下几种情况，应该考虑服药降尿酸——

无痛风发作，通过严格生活调理，尿酸值仍然超过540μmol/L的情况；

已发作过一次痛风，无痛风石问题，在痛风不同的间歇期，通过生活调理，无法有效控制尿酸水平降到360μmol/L以下的情况；

已多次发作过痛风，或有痛风石问题，通过生活调理，无法把尿酸降到300μmol/L以下的情况。

除此之外，对于有其他高尿酸相关并发症的朋友，如肾脏相关问题，肾功能下降，尿酸性肾结石等问题的情况，也应该结合实际情况，积极的进行降尿酸干预和治疗。而对于轻中度的单纯高尿酸问题的朋友，还是建议先不服药，通过改善生活方式调理干预的方式来加强高尿酸的控制。

别嘌醇，非布司他，苯溴马隆三个药物有何区别？目前常用的降尿酸药物，主要还是两大类，一类是抑制尿酸体内的合成的，别嘌醇，非布司他就属于这一类；还有一类是促进尿酸排泄的药物，苯溴马隆就是这一类。

因此，这三个药物要说区别，首先是作用机理上的区别，别嘌醇，非布司他都是通过抑制合成尿酸的黄嘌呤氧化酶的活性，从而阻断尿酸的生成过程，达到减少尿酸生成，降低尿酸的作用；而苯溴马隆则是通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，使得尿酸更多的进入尿液排泄，从而达到加强尿酸排泄，降低体内尿酸水平的效果。

不管是抑制尿酸生成，还是促进尿酸排泄，这些药物都是控制尿酸代谢的药物，能够有效的降低血尿酸浓度，降低高尿酸带来的健康风险，但还有一点需要指出的是，尿酸降下来了，不等于高尿酸痛风问题被“治愈”了，经常的对尿酸水平进行监测，结合实际情况积极的进行干预控制，仍然是非常重要的。

别嘌醇，非布司他，苯溴马隆服用注意事项各不同这三个药物，虽然都是降尿酸药物，但是服药的注意事项却各有不同。在这些不同中，要强调一个共同的方面，那就是使用降尿酸药物的前提，是已经进行了严格的生活控制的前提下，如果一边吃着药，一边喝着大酒，吃着海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，体重也不控制，运动也不加强，这样的尿酸控制就是一条腿走路，也很难真正的控制好高尿酸问题。在加强生活调理的基础上，用药物调理高尿酸问题，这三个常用药物的注意事项，分别简单总结一下——

别嘌醇：具有良好降尿酸作用的老牌药物，是美国降尿酸药物的首要推荐，但对于我国人群来说，发生过敏反应，特别是超敏反应的几率更高，因此，一定要注意服药期间出现皮疹的不良反应，出现这种情况的话，一定要就医确认是否还能继续服用；如果出现超敏反应，引起剥脱性皮炎的问题，甚至可能引起生命危险。

非布司他：非布司他较别嘌醇更新型的药物，其对于尿酸合成酶的抑制作用选择性也更高，因此，降尿酸效果也是很明确的。服用非布司他，可能会引起胃肠道不适，转氨酶升高等方面的不良反应风险，但更值得注意的是，美国FDA对非布司他引起心血管事件的发生几率发出过警示信息，因此，有心血管疾病问题的朋友，应该在应用该药物时，应该更加的注意心血管风险的控制和监测。

苯溴马隆：苯溴马隆是促进尿酸排泄的药物，对于中重度肾功能不全者（肾小球率过滤小于20），有肾结石以及相关病史的情况，是禁用的。该药物在欧洲已经因为爆发性肝炎的问题被撤市，但我国人群服用苯溴马隆出现药物性肝损伤几率较低，但有肝功能问题的朋友，也应该慎用该药物，另外，该药物引起药物性肝损伤的风险几率与用药剂量有很大关系，尽量保持低剂量用药是减少药物引起肝脏问题的重要方面。在服用苯溴马隆期间，由于药物会促进尿酸大量的进入尿液，因此，建议一定要多喝水，每天保持饮水量不少于2000ml，同时可根据情况服用碳酸氢钠片等，适度的碱化尿液，减少尿酸性结石的风险，通常以尿液pH 保持在6.2~6.8之间为宜。

当然也不要被这些所谓的不良反应风险给吓住，这些药物的用药风险，都是有一定发生几率的，并非服用此类药物，就一定会发生此类的不良反应问题。该用药时，还是应该合理用药，注意在控制好尿酸水平的前提下，尽量的选择低剂量用药，用药期间注意相关风险，定期的进行相关指标监测，尽量的提高用药安全性，降低用药风险，才是更重要的。

还有一点需要强调的是，不管是哪种药物，降尿酸药物的使用，都应该在痛风的间歇期，即未发作疼痛的阶段使用，在痛风发作期，一般以抗炎镇痛为治疗目的，盲目降尿酸，反而可能会加重身体的痛风问题，在痛风间歇期，合理应用降尿酸药物，控制好尿酸水平，尽量的把尿酸控制到我们前面谈到的达标值，能够更好的减少痛风发作几率，也能更好的减少高尿酸带来的其他方面健康危害。

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