40多岁男人吃洋葱和香菜凉拌好处，黑木耳和洋葱凉拌吃有什么好处

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好处有，洋葱中含有大蒜素等植物杀菌素，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒，预防感冒。杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以有祛痰、利尿、发汗等作用。

促进消化，洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。这种特殊气味可刺激胃酸分泌、增进食欲，还能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃的作用。

凉拌洋葱可以有效的促进人体吸收洋葱中丰富的硒元素，起到美容养颜、灭菌杀虫、防癌抗癌的目的，不但可以促进身体的新陈代谢，并且可以补充丰富的微量元素。

切洋葱不辣眼睛的小窍门：

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凉拌洋葱的好处简直是不要太多了，现在正是夏天，天气炎热大多不太喜欢吃非常油腻的饭菜，而凉拌洋葱是非常清新的，非常解腻，辣辣的甜甜的，非常爽口，夏天建议吃凉拌的更好，而且凉拌的少盐少油，非常有利于健康，还可以补充维生素C。非常推荐吃凉拌洋葱。

  一天食用150-200克是最合适的，

洋葱是百合科葱属的植物。洋葱是在春夏季节都有售卖，它在春季的3月份可以吃到，在夏季的7月份的也可以吃到，在7月份是最适合吃洋葱的，这时候它吃起来口感是最好的。洋葱在春季4月份的时候是最便宜的，它在冬季吃属于是反季节吃的蔬菜。洋葱吃起来味道有些辛辣刺鼻，它一天食用150-200克是最合适的，适量的吃洋葱是有好处的，它具有维护心血管健康、加强消化能力的作用。

一天每一个人要吃半个洋葱到一个洋葱左右一个洋葱就可以了，洋葱是一种很有营养的蔬菜，里面有维生素，如果我没有皮肤症，的建议不要吃洋葱，洋葱是一种很有热量的食物，所以我们不能多吃，适合就可以了，可以炒着吃，可以凉拌，可以生吃

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