脂肪肝食谱午餐，脂肪肝食谱

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早期诊断并及时治疗常可恢复正常的.建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常 是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果,低糖饮食,增加蛋白质食物啊.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐. 还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗.每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的. 最后,药物辅助治疗,建议复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症.

我去年也查出了脂肪肝，给你讲下我的经验吧。饮食上要特别的注意了：

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煎炸油腻的食物全都戒掉了，辛辣的东西也不吃了，多吃素食，坚持低糖、低盐、低脂肪、适量循序运动，不熬夜喝酒，控制体重。因为医生说脂肪肝控制不好就变成肝硬化了，就更难好了。后来我一个朋友给我推荐一种养肝茶，他儿子给他买的，说感觉挺不错的。他说他儿子给他在网上买的，我抱着试试看的心态喝了2个月，去医院化验结果好了很多，没想到调理效果这么好的，挺高兴的。我要了那个茶的资料 ，你参考一下看看吧，相信会对你有帮助的。。

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