老年人长期便秘的治疗方法，便秘最快通便的方法食疗

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长期便秘的人应该多增加膳食纤维，就是多吃蔬菜，不要吃辛辣食物，饮食要清淡。

我爸以前就长期便秘，为此想了办法，天天都会吃香蕉，但是一直都没什么变化，后来他跟一个叔叔说起这个事，叔叔给了他一个食疗的单子让他回来试试，结果真的管用啊，从此爸爸再也没有便秘过，现在说下方法，将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好，将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时，然后将木耳洗干净之后放入锅中，加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋，然后一起炖煮，煮熟之后就可以服用了，每天早上空腹的时候吃一次。

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