哪些食疗方可淡化色斑，去除男人脸上色斑的小妙招

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3、柠檬冰糖汁将柠檬榨汁，加冰糖适当饮用。柠檬中含有丰盛的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。另外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不只可以白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消弭面部色素斑，而且还具有防治动脉软化的感化。4、黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适当，煮半个小时阁下。逐日日夕饭后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记录其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，避免皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。5、胡萝卜汁将新奇胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，逐日日夕洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有动物油的手轻拍面部。另外，逐日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑感化。由于胡萝卜含有丰盛的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、健旺皮肤的感化，并可防治皮肤粗拙及雀斑。女性平常应恰当多吃些富含“造血原料”的优良卵白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生和新奇的蔬果等。还可以遵循我们为你引荐的几种养血粥，来抵达本人的美容方针：

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