适合孕妇喝的清淡的汤有哪些呢，谁能告诉我孕妇喝什么汤好

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孕妇在怀孕期间是一个人要吃两个人的量，营养也要双份。在怀孕期间想要补充营养，必然少不了一些汤汤水水，很多准妈妈都会选择喝汤来补充营养，因为汤又有营养，又能吃到很多新鲜的食材，那么孕妇在怀孕期间可以喝哪些滋补汤呢？

一、孕期的妈妈应该喝什么滋补汤

1、鸡脚汤。在怀孕的初期，孕妇对于营养的需求主要是蛋白质，维生素和无机盐，孕妈妈在准备孕初期的汤的时候，可以根据个人的口味搭配自己喜欢的汤，可以煮一些鸡脚汤，放入一些胡萝卜红枣，香菇，清爽不油腻还开胃，还能够补充维生素对于孕妈妈和宝宝的友谊。

2、芡实赤小豆田鸡汤。在怀孕中期是胎儿增长的关键时刻，所以宝宝这个时候需要大量的营养元素，孕妈妈可以煮一些芡实赤小豆田鸡汤。具有补虚利水的作用，对中后期有水肿的孕妈妈非常有利。

3、鲫鱼香菇汤。孕晚期的妈妈饭量会减少，饥饿感也会更明显，因为胎儿正处于最后的发育阶段，发育也比较快，所以特别需要营养鱼类食物，对于脑部和神经发育的影响比较大，所以在孕晚期可以考虑喝鱼汤来补充营养。鲫鱼香菇汤就是一个不错的选择，能够改善小便不畅的症状，帮助孕妇安然的度过孕晚期。

4、冬菇干贝排骨汤。这道汤非常养胎，因为汤中的钙质非常丰富，对于补精果的效果非常好，并且冬菇中富含多种人体所需的氨基酸，加上汤的气味清香，非常适合孕妇食用。

二、结语

汤的种类很多，小编在这里就不一一列举了，孕妇只需要遵循营养、、健康、清淡的原则就可以了，不要一味的根据自己的口味来选择滋补汤，更重要的是看自己的身体和宝宝需要什么。

鸡汤，排骨，冬瓜汤，甲鱼汤，人参汤，这些都是非常不错的，可以更好的保护人的身体。

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