苹果和其他水果的营养价值区别，一个苹果与其他水果比较营养价值

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

苹果: 营养素含量(每100克):热量(大卡)52.00 碳水化合物(克)13.50 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.20 纤维素(克)1.20 维生素A(微克)3.00 维生素C(毫克)4.00 维生素E(毫克)2.12 胡罗卜素(微克)20.00 硫胺素(毫克)0.06 核黄素(毫克)0.02 烟酸(毫克)0.20 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)4.00 钙(毫克)4.00 铁(毫克)0.60 锌(毫克)0.19 铜(毫克)0.06 锰(毫克)0.03 钾(毫克)119.00 磷(毫克)12.00 钠(毫克)1.60 硒(微克)0.12 番茄: 营养素含量(每100克):热量(大卡)19.00 碳水化合物(克)4.00 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.90 纤维素(克)0.50 维生素A(微克)92.00 维生素C(毫克)19.00 维生素E(毫克)0.57 胡罗卜素(微克)550.00 硫胺素(毫克)0.03 核黄素(毫克)0.03 烟酸(毫克)0.60 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)9.00 钙(毫克)10.00 铁(毫克)0.40 锌(毫克)0.13 铜(毫克)0.06 锰(毫克)0.08 钾(毫克)163.00 磷(毫克)23.00 钠(毫克)5.00 硒(微克)0.15

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程