哪些水果皮比它的果肉营养价值高，水果皮比果肉营养价值高吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

你好我是可乐妈，很高兴回答这个问题。

水果削不削皮其实看个人?。

✔️有些水果皮比较的“老”，不容易嚼烂，建议扒皮。

✔️有老人牙口不好，或者小孩子干脆没牙，也要扒皮。

✔️另外，如果没有现成的专门清洗水果的盐啊，或者没有现成的淘米水啊，或者比较着急吃的话，一般扒皮。

✔️有些水果是直接扒皮吃的：

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比如桂圆、龙眼、香蕉，火龙果，石榴，芒果等

✔️关于模棱两可的水果：

?水蜜桃如果不把外面的毛去掉必须要扒皮，

去不干净也要扒皮。

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