体质寒凉吃什么水果好，体质虚寒应吃什么水果

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给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可以败火；秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。但相橘不能过多食用，如果吃多了，会引发宝宝上火，每天给宝宝吃2~3个即要打住；当宝宝缺乏维生素A、维生素C时，多吃含胡萝卜素的杏、甜瓜及葡萄柚，能给身体补充大量 的维生素A和维生素C;在秋季气候干燥时, 宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨 粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝。因为梨性寒， 可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝 宝腹泻时不宜吃梨。另外，皮肤生痈疮时不 宜吃桃，这样会使宝宝病情加重。

拿苹果与青菜来比较，前者的含钙量只有后者的1／8，铁质只有1／10，胡萝卜素仅有1／25，而这些养分均是孩子生长发育(包括智力发育)不可缺少的“黄金物质”

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