好吃夏季水果有哪些呢，夏季适合孩子吃的五种水果

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

苹果：

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(宜)：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻；含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。(忌)：脾胃虚寒者不宜多吃苹果。 猕猴桃：(宜)：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。(忌)：脾胃虚寒者不宜多吃。 西瓜：(宜)：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。(忌)：吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。     我个人喜欢在夏天吃番茄，它是防晒的，因为番茄里有很丰富的维生素c，比苹果里的高多了，VC是可以抵制黑色素在我们皮肤里的累积的。放心吃吧，对了柠檬也很好呢

西红柿不仅营养丰富酸甜可口，而且还可防治多种疾病。  1．治疗牙龈出血：牙龈经常出血的人，可把西红柿洗净作水果吃，连吃半个月左右即可。  2．退高烧：榨取西红柿汁和西瓜汁各半杯，混合饮服，每小时一次。  3．消暑热：选用上等西红柿2个，洗净切片，加盐少许，煎汤喝。  4．降血压：高血压者可在每天早上取上等西红柿2个，洗净空腹吃，有一定疗效。  5．美容：榨取西红柿汁适量，加白糖少许，搅匀后涂于脸、手等外露部位，能使皮肤变得洁白，细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。  6．治夜盲：患有夜盲的人，可榨取番茄汁和马铃薯汁各半杯，混合饮服，每日早晚各一杯，连服五日为一疗程。

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