哺乳期吃什么可以让奶水源源不断，母乳喂养奶水突然变少什么原因

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满爸来答：

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如何让奶水源源不断？

1、适当多喂。 产妇可以抽出24~48小时的时间。什么事也不要做，专门喂奶和休息，每次尽可能让宝宝吃的时间长一些。

2、换边喂养。每次喂奶，换边约两到三次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激量测乳房分泌奶水，保证婴儿制造充足的母乳。

3、乳头混淆。只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要让她在吸奶瓶或安抚奶嘴，以免他习惯了奶嘴，不再喜欢妈妈的乳头。

4、坚持喂养。不要给孩子喝开水和果汁，只给他喂母乳，这样可以刺激母乳分泌，当婴儿的需求量增加时，母乳量自然也会多起来。

5、均衡饮食。产妇尽可能吃各种营养成分不同的食物，每次喂奶前要是要喝一杯水或果汁。

6、充分休息。和宝宝一起睡个好觉，洗个热水澡，听听轻松的音乐等等都有利于奶水的增加。

温馨提示：一般情况下，婴儿在一边乳房吃10分钟，换边后再吃2~3分钟，就可以满足本次的哺乳需求。

有人说，宝宝吃不饱，全怪妈妈的奶水少；也有人说，是宝宝先吃的越多，妈妈才能产的越多。对此你们怎么看？欢迎在评论区留下你们的见解。

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