婴幼儿建议吃哪些水果，吃什么水果对肝脏最好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

可以吃苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果，柚子，葡萄，无花果，芒果等一些新鲜的水果，也可以把这些水果，压榨出果汁后让宝宝喝，也是可以起到补充维生素的作用，宝宝在吃水果时，也要注意用量，如果一次吃的太多，也是会出现拉肚子的情况。

患者生病后饮食应营养丰富，多吃优质蛋白质食物，如肉类，鱼类，蛋类，牛奶等食物，多吃新鲜水果和蔬菜。对于食用水果，可以根据不同的疾病进行选择性食用，如出现上呼吸道感染疾病，可以多吃梨，甘蔗，荸荠，柚子等水果。出现便秘可以多吃香蕉，火龙果等水果。

婴儿几个月可以吃水果？可吃什么水果？家长这个问题非常实际，我是儿科医生，按照婴儿添加辅食的时间及顺序，宝宝一般6个月开始添加辅食，此时就可以添加水果了。

由于孩子胃肠道还在发育，消化酶活性低，因此，5个月还是初添加辅食的阶段，易以性温、含维生素高的水果为宜，比如苹果、梨子、香蕉、橙子、橘子、柚子及葡萄等。

为什么要给宝宝吃水果？或吃水果的好处是什么？各种水果都有其丰富的维生素，我们知道，孩子在生长发育过程中是需要足量的维生素来保证细胞的基本生理活动的，比如线粒体；维生素C具有抗氧自由基的作用。

而大部分水果中都富含各种维生素，尤其是苹果是水果之王，其次桃子、柚子等还有葡萄糖、有机酸、纤维素、矿物质（铁元素）及多酚类及黄铜类营养素。

因此，孩子开始添加辅食就应该给吃适量的水果，当然，由于孩子没有咀嚼能力，因此应将水果制成水果泥给宝宝喂。

5个月宝宝水果怎么添加？吃多少？1、种类：

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前面我们已经介绍了，5个月宝宝可以先从苹果、梨子、香蕉、橘子及葡萄等等开始。

2、先少量尝试：

宝宝开始喂水果要一点点尝试，使宝宝胃肠道逐渐适应，同时可以避免过敏（或不耐受），每天一次水果泥与一顿辅食一起吃。随着月龄增加，再逐渐逐渐。

3、添加水果量：

本着婴儿添加辅食的原则，应该是一种到多种，由少到多，由细到粗，由软到硬的原则，宝宝添加水果也是这个原则。所以，水果也是先水果泥、再到水果粒，直至孩子出牙后可以直接食用。

水果开始不宜太多，因为这样容易产气造成孩子腹胀。开始一天一次，到一天二次。

比如开始4-6个月一小勺苹果泥，7-9个月一天二次，可以1/3-1/2苹果泥，以此类推，循序渐进即可。

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