牛奶煮香蕉有什么作用，香蕉煮牛奶一天吃几次

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

香蕉牛奶汁功效：

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香蕉含有维生素C、钙质、β胡萝卜素、维生素A、铁质，具有助消化、治贫血、防止便秘、治喉病等功效。其中，香蕉含有抗氧化的元素，可以有美容养生的效果，让干燥的肌肤保持润滑，修复细小的皱纹。苹果绿天然养生专家说常用香蕉汁檫脸搓手还能够预防脱皮、瘙痒、皮肤老化、皲裂呢，而且对瘙痒消除、足癣，手癣，体癣都能够解决，让有色素沉淀的肌肤变的亮白。牛奶有丰富的蛋白质、维他命、矿物质，有天然的保湿效果，也是美容圣品，牛奶易被机体所吸收，营养全面。

香蕉牛奶汁做法、香蕉牛奶汁功效，就介绍到这里，相信大家都了解了，香蕉和牛奶搭配营养全面，如果您也喜欢香蕉、牛奶，那就一起用来做汁吧，此外，要注意牛奶和香蕉的饮食禁忌，不要在同一时间吃不对哦，那样会对身体不利。

香蕉牛奶粥

食疗功效:强身健体、助消化、益气养血

营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素

适宜人群:一般人群均可食用

香蕉牛奶粥所需材料

主要食材香蕉、鸡肉、鸡蛋、奶油、配方奶、鸡高汤

香蕉牛奶粥的做法

香蕉牛奶汁做法1：需要纯牛奶、蜂蜜、香蕉。先把香蕉切一下在放进搅拌机内，在放入400ml牛奶、1勺蜂蜜，用搅拌机搅拌均匀即可，然后在过滤一遍装进适当的杯子里面。需要注意因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放的太多哦。

香蕉牛奶汁做法2：需要2/3杯冷牛奶、几粒盐、1汤匙糖、香蕉。先把切片香蕉放进碗里用叉子捣碎，在加入糖，盐、牛奶混合打，直到混合物发泡为止，在倒在牛奶里就行了。

牛奶煮香蕉起瘦身与美肤的作用，但是不能吃多，因为会影响内分沁平衡。

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