香蕉和牛奶能同时吃吗，牛奶同香蕉能同时吃吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

牛奶和香蕉是可以一起吃的。牛奶和香蕉同食的好处有，补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收。

牛奶和香蕉都的营养价值都非常高，牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，然而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。网上说的腹泻的症状是因为食用者空腹食用所导致的。

扩展资料：

wWw.*

牛奶和香蕉一起当早餐吃是一种非常健康的搭配。如果有腹胀腹泻的情况，很可能是因为牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受所导致的，这与香蕉没有任何关系。网络上流传的很多不能与牛奶一起食用的说法都是没有科学依据的。

香蕉含多种维生素和微量元素。其中含有的维生素A能够有效的促进生长发育，增强人体对疾病的抵抗力，香蕉它是维持人体正常的生殖力和视力的最佳水果/香蕉中所含有的硫胺素还能抗脚气。常吃香蕉可以促进食欲、助消化、保护神经系统。

参考资料：香蕉牛奶 百度百科 蜂蜜香蕉牛奶 百度百科

香蕉牛奶一起吃，真的会拉肚子吗？ 人民网

很高兴为您解答。可以一起吃的。目前食物相克都是谣言。

很多时候，就是因为你吃法不当，才导致了“相克”：

● 食物不干净，例如加热杀菌不彻底；食物腐烂、细菌繁殖或发霉等。

● 食用方式不当，例如豆角没做熟；

● 是否自身对某些食物过敏，例如海鲜过敏的人就很多；

● 食物不耐受，例如乳糖不耐受的人，喝牛奶会腹泻；

● 是否是肠易激综合征，例如稍微有点刺激就拉肚子；

● 误食了有毒食物：例如毒蘑菇、毒蜂蜜。

所以我们生活中要注意食物的卫生、防止食物污染，控制食物的储存温度，食用之前彻底加热。

维他狗贴心地整理了一组食物搭配注意事项，让你和食物真正的相爱不相杀。

赶紧把家里的食物相克表替换成这张吧！

最后，狗狗也要强调一下，过于迷信食物相克的说法，不但违背“多样性”的健康饮食原则，还会误导我们偏离健康饮食的大方向，得不偿失哦！

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程