马铃薯主要用什么元素，马铃薯中含有哪些营养成分

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马铃薯在世界100多个国家和地区均有栽培，是仅次于小麦、水稻和玉米的第四大作物。马铃薯富含淀粉、蛋白质、糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，不仅营养价值高，还有药用保健价值。欢迎采纳谢谢?‍♀️?‍♀️?‍♀️

马铃薯又称土豆，北方方言中也称山药（不同于铁棍山药），富含淀粉、蛋白质、矿物质之类微量元素等多种营养成分，早些年贫困农村的孩子吃不上肉也吃不上蔬菜，可是身体还很健康，究其原因就在于食用大量马铃薯弥补了身体所需多种营养，当然，那是在经济没办法的情况下只能吃土豆。土豆在中医理论中具有吸收身体毒素和去湿的功效，不过由于其所淀粉较多（淀粉到身体中即转化为糖），吃多了容易胖，爱美人士要注意哦

你好!　　苹果的营养高!　　苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素.　　吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低.所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”.现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响.　　苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果.并且它还能有效地降低胆固醇.　　苹果还能防癌,防铅中毒.　　祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效.　　现在城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功.　　准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应.　　吃苹果既能减肥,又能帮助消化.且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分. 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育.苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力.但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口

苹果梨这种的营养价值比较高，我觉得苹果的价值是最高的，而且效果特别好好感也好哦。

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