孕早期可以吃水果罐头吗，孕期可以吃水果罐头吗

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水果罐头是水果做的，相比新鲜水果营养方面是有打折扣的。不论怀孕与否，尽量吃新鲜水果比较好。如果，无法获得新鲜水果，比如在以前交通不发达，北方冬天没有水果，可以做成罐头保存，在冬天食用。现在的水果保存技术以及交通都发达很多了，所以还是尽量食用新鲜水果。

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

水果罐头的原料来源于水果，水果罐头里面的果肉融合了糖水的清甜口感，风味甚至比水果还要美味。孕妈咪是可以吃水果罐头的，适量就好。

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有些小厂家在制作罐头的时候为了防腐和保持美味的口感会在里面加入不少的香精、色素、甜味剂、防腐剂等各类添加剂，或者在制作前就用药水浸泡用来做罐头的水果，所以孕妈咪们要吃水果罐头的话最好购买大厂家的正规产品。

现在正值盛夏，是一年当中水果最多的时节。喜爱吃水果罐头的孕妈咪可以在家中自制水果罐头，像是菠萝、黄桃、杨梅、葡萄、草莓、橘子等都可以做成美味的罐头喔！

不过，一般水果里面都含有丰富的糖，如果糖、葡萄糖等。而且水果罐头在制作的时候也要加入糖，孕妈咪们吃水果罐头无形中会增加糖的摄入量，引发高血糖或者肥胖的问题，一般来说，不要经常性的吃太多就没有问题。

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！

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