榴莲被称为水果之王有什么营养，什么样的榴莲才是真正的水果之王

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

我有切身体会，连吃了一个半月，一天一个，一个大概八斤那种[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]然后体重长了20多斤[泪奔][泪奔][泪奔]我老公让吃的前提是得先吃饭，然后就没有然后了，开始了减肥的心酸之路

再爱吃的人估计也会吃吐了，而且还会变成个又穷又白的小胖子。

榴莲被称为水果之王，不仅价格很贵，而且热量也很高，当然营养价值也高，不过榴莲可不是一般人能享的了的，爱吃的人超爱吃，不爱吃的人闻味都受不了，我家就是我和女儿特别爱吃，但我老公是不爱吃，闻味也难受，搞的我和女儿每次都得关上房门偷偷摸摸的吃。

榴莲好吃确实也贵，一般买一个最少也得八九十，这已经是最小的了，稍微大一点的就得200多，榴莲壳多也重，就算是5斤的大榴莲能出三斤肉也就很不错了，前天我运气比较好，买了个小的花了89.3元出肉挺多，估计得有个两斤吧，吃的我和女儿不亦乐乎！

榴莲偶尔吃个几次还是挺好的，假如天天吃，那就没劲了，天天吃估计谁受不了，仔细一算也是一笔不小的开支了，但也不是吃不起，只是天天吃的话，吃这么多对身体一点好处也没有了，可能一个月之后就会变成小胖子了。

一周岁宝宝能吃榴莲吗？

可以吃。但在有消化不良，内热重的情况下不建议吃。榴莲被称为水果之王，营养成分丰富，蛋白质、热量、糖分等含量都较高，可以补充儿童所需的营养，1岁的宝宝已经逐渐可以适应普通的饮食，故可以食用。但因榴莲性温，热量、糖分高，若肠胃功能紊乱进食后可加重消化不良的症状。也可令宝宝上火。

榴莲的营养成分

榴莲营养价值：

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1、滋阴壮阳。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。2、增强免疫力。榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。3、预防和治疗高血压。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。扩展资料榴莲食用禁忌：  1、榴莲不可与白酒同食，酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。  2、榴莲不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。  3、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。  4、肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。  5、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。  6、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。  7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。参考资料来源：人民网-榴莲的6大功效 吃榴莲有啥禁忌参考资料来源：人民网-榴莲食用禁忌

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