1-2岁宝宝零食推荐，宝宝零食推荐哪个牌子

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

还是建议不要吃零食，小孩正是长身体的时候，应该以饭菜水果等为主，零食味道不一，偏甜，偏咸，孩子吃久了，对饭菜就不感兴趣了，没滋味了就，所以不建议吃零食，偶尔想吃的可以买一些添加剂少的山楂条，山楂片等可以消食化积或是奶酪，牛奶等补充钙含量。

生津醒酒话柑子。据伟大药学家，及医家李时珍的《本草纲目》记载:“夫橘、柚、柑三者，相类似而不同。橘实小，其瓣微酢(酸)，其皮薄而红，味辛而苦;柑大于橘，其瓣味酢，其皮稍厚而黄，味辛而甘;柚大小皆如橙，其瓣味酢，其皮最厚而黄，味甘而下甚辛，如此分之，即不误矣。”

柑子，又称:柑、金实、木奴、瑞金奴等等。又因地理原因分布于珠江三角洲等地的，故有“广柑”之称。柑的同属植物也很多，如:茶枝柑、乳柑、蕉柑等。主产于浙江、广东、广西、福建、台湾等地都有栽培。柑子的果、皮、核、叶等均可作为药用。

祖国医学很早就将柑子归于药物果品类，中医认为其味甘酸而性凉，具有生津止渴、醒酒利尿的功效。多用于治疗胸热烦满，胃热口渴，小便不利。入药的方法可生食，也可煎服。治疗胸中烦热，口干暴渴不止，食少气逆，酒毒烦热，小便不利等病症，可选个大色黄味香柑子，每次一、二个生食或绞汁服用，日服二、三次。确忌:脾胃虚寒者应忌服。

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柑橘类水果包括橙、橘、柑、柚、柠檬等。柑橘类水果的特点是维生素C含量较高，大部分胡萝卜素含量丰富。比如:

蜜橘胡萝卜素含量1660ug/100g，小叶橘2460ug/100g，早橘高达5140ug/100g，橙子维生素C33mg/100g，橘柑子维生素C35mg/100g，金橘维生素C含量35mg/100g，四川红橘维生素C含量在33mg/100g，

其他品种的柑橘类维生素C的含量最低也在每百克11mg(福橘)，胡萝卜素含量最低也在160ug/100g(橙子，除柚之外)

从以上可以看出，柑橘的尤为突出的成分为胡萝卜素和维生素C。而这两个营养素都为抗氧化营养素。胡萝卜素为维生素A源，除了具有维生素A的功能之外，还具有抗氧化的能力。

综上所述，吃柑橘类水果，可以防止皮肤老化、干燥、粗糙，角化。并可以提高暗视力。以及增强机体免疫力。

当然了，每类水果都各自的优点和特点，而且它们的共同点就是富含各种维生素和矿物质、膳食纤维以及特殊的活性成分，低脂肪低能量对预防肥胖、便秘、动脉硬化以及心脑血管疾病都有一定的益处。

所以，建议一般人无论是哪种水果，都要去吃，每天水果的摄入量在200-350克。对人体健康有益。

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