一根水果玉米热量多少，水果玉米热量是多少大卡

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、水果玉米和糯玉米热量哪个高？

1. 糯玉米的热量更高。2. 这是因为糯玉米含有更多的淀粉质，而淀粉质是一种高热量的碳水化合物，而水果玉米中的糖分相对较高，热量比较低。3. 需要注意的是，虽然糯玉米热量更高，但是它也更容易引起血糖波动，因此在食用时需要注意适量。

二、糯玉米热量？

糯玉米的热量是142大卡(100克)。

如果我们把玉米代替主食来吃是具有小小的减肥效果的，但是如果把玉米当成零食来吃，就相当于每天摄取了多余的大概200到300大卡的热量

三、水果玉米与糯玉米的区别？

这两种玉米颜色不一样，口感不一样。

糯玉米与水果玉米的区别：

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1、颜色。糯玉米有淡黄色、黑紫色。淡黄色的糯玉米其实是偏白的。水果玉米颜色金黄，色泽上会比糯玉米鲜艳很多。2、口感。糯玉米的口感香、糯、软、甜、粘。水果玉米口感比较脆、鲜、甜。3、吃法。糯玉米常用来煲汤、清蒸；水果玉米常用来做玉米羹、玉米粥、烧烤、罐头、榨汁。

四、白玉米糯玉米热量？

热量150大卡。

白糯玉米属于玉米中的一种，水煮糯玉米的热量并不高，一根水煮嫩玉米的重量大概在200克左右，含有热量150大卡上下。摄入人体之后并不会导致肥胖，而且可以有利于吸收糯玉米之中丰富的粘蛋白和膳食纤维，不但可以促进食欲。

五、糯玉米渣热量？

每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。

六、东北糯玉米热量？

糯玉米属于一种特殊的玉米，它的热量比较低，每100克糯玉米中只含有不到150大卡的热量，也叫做蜡质玉米。其中含有非常丰富的淀粉、蛋白质、脂肪，还有丰富的维生素。适量的吃一些糯玉米，可以在一定程度上吸收其中的维生素b族，从而起到营养神经的目的。

而且其中的胡萝卜素可以改善视力、降低视疲劳发生的概率，玉米中的淀粉分子量比普通的玉米要小很多，所以消化起来更加的容易。

七、熟糯玉米热量？

熟糯玉米的热量大约为100克(一根中号熟玉米)提供约90-100卡路里的能量。

解释原因：熟玉米中含有较高的碳水化合物和膳食纤维，这些物质能够提供能量，糯玉米中还含有少量的蛋白质和脂肪，但热量并不高，适合用作低卡路里的零食或主食。

内容延伸：糯玉米含有丰富的营养，如维生素B1、B2、B6和叶酸，以及矿物质，如铁、锌、镁和钾等，能够提供人体需要的营养物质，但同时需要注意的是，食用过多的糯玉米会增加热量摄入并导致体重增加。

具体步骤：将糯玉米洗净后用水煮熟，或者在微波炉中加热5-7分钟即可食用。可以根据个人口味添加盐、糖或其他调料。

八、水果玉米与糯玉米哪个种植效益高？

水果玉米效益高

水果玉米生长期平均为85天，小麦收割前一个月集中育苗，小麦收割后采用机械插苗，在第一季水果玉米收割前一个月再集中育苗，第一季玉米收割后再机械插苗。小麦种植时间、方式不变。水果玉米产量高，其中糯玉米亩产量平均2500斤，水果玉米亩产量接近4000斤。玉米品种从普通品种改为水果玉米，每亩地农民年增收近5000元。

九、糯玉米粥热量？

每100克玉米粥的热量大约是38千卡，热量比较低，所以即使常喝玉米粥，也不用担心会让身体长胖。

而玉米粥中含有的粗纤维非常的丰富，再加上它所含有的镁等矿物质，都可以促进肠胃的蠕动，有利于废物的排出，所以常喝玉米粥，不但不会让自己长胖，甚至还可以帮助减肥。

十、白糯玉米的热量？

150大卡。

白糯玉米属于玉米中的一种，水煮糯玉米的热量并不高，一根水煮嫩玉米的重量大概在200克左右，含有热量150大卡上下。摄入人体之后并不会导致肥胖，而且可以有利于吸收糯玉米之中丰富的粘蛋白和膳食纤维，不但可以促进食欲。

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