一根去皮鸡腿的热量多少大卡，一根烤红薯的热量是多少大卡

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、一根糯玉米的热量是多少大卡？

热量138大卡

做法

1/11糯玉米备用

2/11准备食材

3/11小青黑辣椒切碎，蒜拍碎备用

4/11糯玉米用刀削在一个容器里备用

5/11起锅烧油

6/11放入小青黑辣椒和蒜

7/11炒出香味

8/11放入糯玉米

9/11放盐翻炒

10/11炒至断生，即可出锅

二、一根水果玉米的热量是多少大卡？

水果玉米是一种非常受欢迎的水果，因为它既美味又健康。那么，一根水果玉米的热量到底是多少大卡呢？

首先，需要明确的是，水果玉米的热量是相对较低的。根据统计数据，一根普通大小的水果玉米约含有70-100卡路里的热量，这取决于水果玉米的大小和品种。此外，水果玉米与其他水果相比，其热量含量并不高。相比之下，一颗中等大小的苹果含有约95-100卡路里的热量，一杯新鲜草莓则含有约49卡路里的热量。因此，如果你正在寻求一种低热量的水果作为零食，水果玉米是不错的选择。当然，在饮食中始终保持适当的平衡和多样性，这是更为重要的。

三、玉米的热量是多少大卡？

热量为196大卡

做法

1· 第一个食谱：

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青豆玉米粥

2· 锅里加一点油，蒜末炒香后，加入小白菜和豌豆炒熟，加盐调味

3· 玉米用擦丝器擦成玉米碎备用

4· 擦出来大概是这个样子

5· 锅里加入玉米碎，加水，煮到沸腾之后小火煮到粘稠

6· 加上最开始做的玉米小白菜就好了，或者你也可以直接喝，香香甜甜的也非常的好喝

7· 第二个食谱：鲜虾玉米饭

8· 虾仁用料酒腌制去腥，用刀把玉米粒切下来，西兰花改刀成小块

9· 锅里加油和蒜末炒香，加入玉米、西兰花和腌制好的虾仁小火炒8分钟左右

10· 加盐和白胡椒简单调味就好

11· 第三个食谱：时蔬玉米虾饼

12· 小白菜切碎、胡萝卜切碎、虾仁切碎、玉米从玉米棒上切下来

13· 所有食材放在大碗里，加入鸡蛋、酱油、黑胡椒和辣椒调味，搅拌均匀

14· 在平底锅上小火煎熟就好啦

四、玉米的热量有多少大卡？

每100克玉米的热量为106大卡，这里面包括了不可食用的部分，如果除去这部分的热量的话，我们真正吃下去的部分的热量在85千卡左右。

五、一根粘玉米多少大卡？

220大卡。

一根粘玉米重约200克。作为一种杂粮，黏玉米的热量为112千卡/100克，相比较于大米360千卡/100克和大麦面粉345千卡/100克，其热量含量是比较低的，其饱腹感也较好，所以，一般人群减肥期间是可以吃的，可以作为替代主食。

六、一根油条的热量是多少大卡？

一根油条的热量大概是0-0大卡因为油条是以面粉为主要原料，再加上一些油和其他调料制成的面粉的卡路里含量大概在0大卡/0克左右，而一般一根油条的重量在50-60克左右，这样算下来，一根油条的热量大概在0-0大卡左右这个数值并不是非常准确，因为每家做油条的方法和配料都可能不一样，具体的热量会有所出入另外，油条的油脂含量比较高，长期食用可能会对健康带来一定的影响，应该适量食用

七、一根黄瓜的热量是多少大卡？

每100克黄瓜的热量为15大卡；1块黄瓜(10克左右)热量为1大卡；1根小黄瓜(130克左右)的热量为18大卡；1根大黄瓜(200克左右)的热量为28大卡。约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

八、一根甜玉米多少热量？

一根甜玉米的热量为148大卡，热量还是比较高的，如果食用一个玉米过后，需要跳42分钟的健美操才能消耗完。对于正在减肥的朋友要少吃玉米，控制好玉米的摄入量。

九、100克玉米粒热量多少大卡？

1 100克玉米粒的热量大约为 365 大卡。2 玉米粒中主要成分是淀粉质，而淀粉是一种碳水化合物，每克淀粉产生 4 大卡的能量，因此 100 克玉米粒约含 91.25 克的淀粉，产生 365 大卡的能量。3 玉米还富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，适当食用对人体健康有益。但是玉米粒通常也添加了盐等调味料，过多的摄入会影响健康。

十、蓝季糯玉米一根多少大卡？

一根糯玉米大约有150大卡。糯玉米的籽粒中含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4～5%的脂肪、2%的维生素，营养成分含量高于普通玉米，但是热量却比甜玉米要高一些，甜玉米的热量是每100克含有107大卡。

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