红富士和黄元帅哪个营养价值高，金帅苹果和富士哪个营养高

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1、红富士苹果果实含可溶性物达17。2%，可滴定酸0。25%，糖酸比47：

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黄金帅苹果的性味温和，含有各种维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。黄金帅苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素。

黄金帅苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。追答:每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0。2g，脂肪0。1g，粗纤维0。1g，钾110mg，钙0。11mg，磷11mg，铁0。3mg，胡萝卜素0。08mg，维生素B1为0。

01mg，维生素B2为0。01mg，尼克酸0。1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。

绿色黄瓜是一种很不错的蔬菜，营养价值高 ，清热去暑，为什么由其在炎热的夏天我们可以炒着吃，鸡蛋黄瓜，拌着吃，凉皮黄瓜，特别好吃，还有就是生吃又去火最主要的一点就是有减肥的美称，我本人就是喜欢吃黄瓜，现在体重控制也挺好，就写这么多吧，是否帮到您，谢谢。

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