坐月子可以吃什么炒菜，坐月子可以吃哪些炒菜

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

不可以炒的…只可以煮…尽量少吃菜…只吃肉

产妇可以吃虾米炒青菜吗

孕妇禁忌的食物：

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1、虾（含虾米）、蟹：虾蟹的贺尔蒙十分旺盛，对于因怀孕而处于贺尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为会加强贺尔蒙失调。 2、猪肝：乃破血之效，许多人认为它补血，事实上它是破血（化血）的，所以怀孕初期大量吃猪肝，易导致早期流产，中期易生过敏儿，末期易导致早产。 3、生冷及冰的食物：虽然产前需要凉补，但指的是食物的性属凉性，并非指生冷或冰的食物；生鱼片、生菜类等生冷的食物，因未经消毒杀菌，容易造成拉肚子；冰的食物及饮品，会影响胎儿气管发育，容易生出过敏儿。 4、太咸、太辣、烤焦及油炸的食物：太咸、太辣者对胎儿太刺激；烤焦者对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都易造成过敏体质 5、薏仁：其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说，并不是正常细胞，薏仁的功效恐怕会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取 6、韭菜、麦芽（糖）：产后退奶时很有效，但孕妇食用会影响贺尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐 7、红花油：避免使用

青菜炒生菜怎么做

主料：生菜400克，蒜头30克。辅料：食油1勺，食盐3克。清炒生菜的做法1.生菜撕开，清洗干净，沥水备用。2.蒜头去皮再切片。3.锅中下油，烧热后下蒜蓉炒出香味，再倒入生菜。4.大火翻至软。5.加入鸡精翻炒均匀即可。

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