每天早晨醒得很早是什么原因，每天睡觉早早醒来是怎么回事

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今天就题主问题，给出两种假设

众所周知，人生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而失眠正是睡眠障碍中最常见的一种症状。引起失眠的原因很多，诸如生活事件、精神紧张、压力过重、焦虑恐惧、生活习惯改变、躯体疾病等等。有的病人只是要求医生开安眠药，有的病人因为长期失眠而经常自行在药店买安眠药吃。日子长了，药量越吃越大，而睡眠却得不到有效的改善。

其实，失眠在许多情况下只是某些疾病的一项临床表现。在这里，需特别提醒大家警惕的是门诊较为多见、临床上通常首先表现为失眠症状的抑郁症。有以下问题的朋友可以私信咨询我！

一般意义上的早醒与抑郁早醒是不同的：

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一般意义上说从夜里进入睡眠后到次日清晨大家都该起床的这段时间内醒来都算得上是早醒，最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于早醒的范围。

抑郁症典型的睡眠障碍是早醒，即早上比平时早醒超过半小时以上，醒后不能再入睡，脑海里反复浮现着一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡。此外，病人也可表现为晚上上床后超过半小时不能入睡或夜间易醒、多梦等。除睡眠障碍外，抑郁症患者往往还表现出程度不同的情绪不佳，内心缺乏愉快感，对任何事都觉得兴趣索然，丧失了以往对生活、工作的热情和兴趣，或是无任何原因感到精力不足，做事力不从心，觉得脑子变得迟钝了，注意力难以集中等。病情严重时，患者对前途感到悲观、失望，觉得生活不值得留恋，甚至产生强烈的自杀观念和行为。

因此，若把抑郁症当成单纯的失眠来治疗，不仅会贻误病情，还可能造成严重的后果。早醒是心身健康的一大问题，是抑郁的一个信号，切莫掉以轻心，失去治疗的最佳时机。

早醒是睡眠障碍的一种表现，也可能是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症。可以私信咨询我，免费为您定制解决办法。

失眠，早醒的食疗方法

虽说服一粒安眠药，可以让你美美地睡上一觉，但也有人担心长期服安眠药会有副作用，于是采取间断服药法，以致失眠、早醒时好时坏。其实，失眠、早醒也可通过食疗来调整。下面向你推荐数则早醒、失眠食疗方。

莲子羹

主料：通心莲20克，加适量清水煮至熟烂，加藕粉30克调匀，临睡前食用。

功效：清热养心、养血安神。用于治疗热病烦渴、失眠等症。

鸽蛋桂圆汤

主料：桂圆16克，鸽蛋2只，加冰糖适量，炖服。连服数日可见效。

功效：补肾养心、养血安神、润燥。可用于心悸失眠及肾虚引起的腰膝酸软等症。

人参百合烩海参

主料：生晒参（切片）6克，鲜百合100克，海参200克，精制油10克，姜末、葱花、盐、料酒适量。人参加适量水煎煮半小时，留汁备用。锅内加油，烧至5成热时，投入姜末、葱花煸出香味，加入海参、百合、人参片同炒至熟，调味后，加入人参汁，勾玻璃芡，再次烧开即得。

功效：养血安神、补肾益精。用于治疗虚烦失眠、神经衰弱等症。

但是在这里提醒大家，食疗只能是缓解，情况比较严重的朋友建议积极咨询！

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