有血糖高的人可以吃麦片吗，血糖高的人吃麦片怎么吃

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麦片有一定量的膳食纤维，经过浸泡后吸收较快，高膳食纤维可以增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，从而可以降低餐后血糖，改善糖耐量；麦片可以有效降低人体内的胆固醇，经常食用，可以对中老年人的主要威胁即心脑血管病起到一定的预防作用；而且，经常吃麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。所以血糖高可以吃麦片，但是需要适量。

血糖高的患者是不可以去吃土豆的，因为土豆里面的糖分比较多。高血糖的人应该控制。除了土豆以外，大枣的含糖量都是比较高的。血糖高的人应该选择含糖量比较低的食物去摄入。比如西红柿，木耳等。高血糖的人提倡吃粗粮的米和面以及适当的五谷杂粮。

高血糖可以吃麦片，喂麦片的热量很低，不会使血糖迅速的增高，有利于血糖的控制。而且麦片比米饭的饱腹感强。此外还可以选择其他的粗粮，例如玉米，红薯等都是很不错的选择。高血糖的人主要是要控制每天食物的总热量，而且要加强运动锻炼来提高身体的代谢。

早上吃麦片是有一定养胃作用的，麦片能够促进肠胃的蠕动，是一种膳食纤维非常丰富的食物，如果胃不好的话，早上也可以吃一点南瓜小米粥，南瓜小米粥对养胃的作用也是不错的。养胃期间以清淡的饮食为主，不要抽烟和喝酒，不要吃上火以及辛辣的食物。

如果是糖尿病的人吃桃子会导致血糖升高的，可以在血糖控制比较好的情况下少食用一点，建议在糖尿病吃水果的时候一定要在吃过饭一段时间之后再吃水果，要不然会导致血糖升高，同时吃水果的量也一定要控制好，平时也要多注意自己的血糖测压。

吃虾一般情况下，不会造成血糖高，因为虾是一种高蛋白，低脂肪，低碳水化合物的食物，不容易引起血糖的波动，所以患有高血糖的人可以放心的食用，但是高血糖的患者平时要尽量减少含糖量高的食物，食用一些清淡的有营养的食物，同时要进行锻炼，增强体质保持身体，控制体重也非常重要。

酸奶麦片早上吃减肥。酸奶还含有丰富的蛋白质，而且热量以及脂肪含量低。麦片属于粗粮的一种，还有各种维生素以及矿物质和大量的膳食纤维，吃后能增加饱腹感，而且有利于消化，促进肠蠕动。如果在晚餐选择酸奶和麦片代替主食，既能增加营养，又能有饱腹感，而且还能起到减肥的作用。

吃桃子血糖是会增高的。因为桃子主要糖分是果糖，果糖是糖分较重的一种糖，血糖高的人使用后血糖会或多或少的增高，但是不需要太担心，果糖在运输过程中会被我们的身体分解掉一些，所以即使血糖增高也不会太高。

早晨吃燕麦片是不会引起胃痛，胃部有疼痛感，考虑为胃炎、消化不良引起的，也不排除胃溃疡等因素所至，可以行胃镜检查一下，根据检查结果来判断的，平时的饮食要以清淡、营养为主，不可以吃刺激性、油腻的食物的慑入，三餐一定要规律化的。

早上空腹吃苹果不一定会高血糖。人正常血糖值空腹为3.9～6.0mmol/L，当空腹血糖升高＞7.0mmol/L，餐后2小时血糖＞11.1mmol/L叫糖尿病。常见临床表现有多饮多食多尿及体重减轻。糖尿病多饮是由于体内血糖升高，导致血液渗透压增高，反射性传入中枢，引起口渴。早晨空腹吃苹果不会引起高血糖，当血糖增高后，正常人体分泌的胰岛会增加，维持血糖正常。

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