肠胃不好儿童吃什么饭，孩子肠胃不好吃什么可以调理肠胃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

肠胃不好的人应该吃容易消化的软食物。一般来说，辛辣刺激食品和生冷食品对胃肠道的损害相对较大，是肠胃疾病患者的禁忌食品。油腻的食物会增加胃肠道的负担，应该少吃。面条粥、米粥、面条等食品，以及鱼汤、油炸蔬菜等食品，都比较容易消化，粥还可以在消化道表面形成保护膜，有利于胃肠疾病，有利于胃炎和肠炎的快速恢复。

小孩最好是以清淡的食物为主，以流行性的食物为主，不要吃粗燥的食物，粗糙的食物对于肠道功能是有一定的刺激作用的。可以给小孩多喝牛奶有保护胃粘膜的作用，对于肠道的整体恢复有一定的帮助。也不能吃辛辣的食物，辛辣的食物也有刺激作用。

一般来说多吃蔬菜水果，多喝水对便秘比较好。像水分含量比较高的，梨子，苹果香蕉之类的，都可以帮助排便。也可以喝蜂蜜水帮助排便，如果长时间便秘也可以用决明子荷叶，泡水喝。如果是由于胃肠功能差引起的便秘，可以找中医给你开中药调解。

从您的问题来看，孩子出现便秘的情况，通常便秘为排便费力+大便干结，才能称之为便秘。建议家长目前先从饮食上调整，养成良好的排便习惯。对于已经添加了辅食的孩子，每天应进食2-3种的蔬菜、1-2种水果，并且水果不能代替蔬菜，适当的增加蔬菜量的摄入，蔬菜应注意选择叶菜类，如大白菜，油麦菜，菠菜等等，近期要减少根茎类的蔬菜摄入，如土豆，红薯等。蔬菜在制作时还应避免在高温中停留过久或制作过于精细，以免破坏纤维素。如果饮食效果不好，可以使用乳果糖调节，乳果糖本身是一种纤维素制剂，根据孩子便秘的情况不同，并没有严格的剂量限制，一般建议乳果糖可以从次5ml开始使用，每天三次，如果便秘的情况没有改善，可逐渐增加剂量，直至找到可以缓解孩子便秘的合适剂量，并可持续维持这一剂量一段时间后逐渐减量，查看孩子的排便情况。

可以吃点益生菌，益生菌是在宝宝消化不良引起便秘、腹泻时调整肠道菌群的，在排除了其他病理状况后，可以给宝宝喝益生菌。但是也要看益生菌的菌种，不一样的菌种对应不一样的症状。

给孩子用塞露，乳果糖，这些只能解决一时的问题，主要还是要从根本上解决孩子便秘的问题。

例如；复方芦荟胶囊、通便灵胶囊、大黄、芒硝等。需要在当地医生的指导下用药的，不能盲目的用泻下药，如果体质比较差，用药就要谨慎，避免导致气血不足。要找到便秘的原因调理的，如果大便干燥，就是缺水上火的表现，要多喝水，可以吃香蕉，菠菜，无花果。

便秘时需要多喝水，多吃水果蔬菜。水果有梨、苹果、香蕉、西瓜等，蔬菜有芹菜、大白菜、油菜、韭菜等，少吃主食，也可以吃点红枣、红薯、土豆、煮玉米等都有润肠通便的作用。除了吃食物以外，还要多运动。并且经常地按摩按摩腹部，养成定时排便的习惯。

考虑到孩子是抵抗力差的原因引起来的肠胃感冒，平常生活中应该吃一些清淡的饮食比较好，适当的去服用一点维生素c。多吃水果和蔬菜，粗细搭配，有利于提高孩子的免疫力，减少感冒的次数。然后多吃一些苹果，蔬菜方面上多吃一些胡萝卜，而且西红柿也是非常重要的。

便秘是一种比较常见的症状，大多表现为大便数天未能排出来，有的还会腹痛腹胀，这时候就要清理肠道宿便，可以吃些水果来改善，比如苹果，这种水果中含有独特的果酸，有利于肠胃蠕动和排毒作用，还有草莓、猕猴桃、柠檬等都有促进肠胃蠕动，有助于消化吸收，促进排便的功能。

可以吃点益生菌，益生菌是在宝宝消化不良引起便秘、腹泻时调整肠道菌群的，在排除了其他病理状况后，可以给宝宝喝益生菌。但是也要看益生菌的菌种，不一样的菌种对应不一样的症状。

像维乐适Bb-12是针对腹泻、便秘、湿疹、黄疸、过敏体质和免疫力低的情况。M-16V是针对过敏性鼻炎、哮喘、肠炎、生长发育迟缓等等。LGG罗伊氏是针对肠绞痛、脐疝气、腹痛腹胀等等比较有用。

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