午餐的菜谱，家常主食午餐的做法大全河南

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、午餐的种类？

海南：

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夏天的午餐一般都是一碗稀饭、一些萝卜干、一些晒干的小鱼干、一盘海南地瓜叶(海南的夏天吃的一般比较清淡，不喜欢大鱼大肉，因为海南的夏天比较炎热、吃比较油腻的东西难以下咽，这时候大家都会喜欢吃一碗稀饭配上萝卜干，那是绝配)

二、河南午餐主食大全？

捞面河南捞面，一般称“凉面条”。就是把面条煮过之后放在凉的白开水中或者现打上来的井水中过一下，去热，加上另外做好的汤子（同卤子），常见的有韭菜鸡蛋、番茄鸡蛋或肉汤等各种喜欢的汤子，凉面条是河南人夏季中餐中最常实用的主食，部分人追求口感，常在凉水中多次过水，味道更佳，有拔三拔之说，就是在凉水中过三次（肠胃不好者慎用）。民间有“凉面条打鸡蛋，呼噜呼噜两三碗”的俗语，以形容凉面条的好吃程度。

烩面烩面是河南汉族特色美食。

蒸卤面。

浆面条。

糊涂面糊涂面是洛阳颇具地方特色的汉族小吃。其制作方式是先把玉米面放入锅内微炒四五十分钟后再下入面条的，所以，汤浓味香，再加上粉条、花生碎、豆腐丝、黄豆、腐竹、青菜、胡萝卜丝等配料，使面中的内容和情趣更为丰富。

三、北方午餐主食大全？

北方午餐主食种类繁多，有米饭，包括大米饭，小米饭，也有高粱米饭。我这里说一下，我的家乡吃小米饭的方法，米淘。北方的北方的用，锅里水烧开放进去，等米下锅后开30秒左右，把米用细丝笊篱捞出来，放到盆里，然后再放在锅里隔水蒸一下，大概蒸20多分钟就可以了，米饭特别松软好吃。煮小米的汤可以用来炖菜，也好吃。北方的午餐面食也多，馒头，包子，发糕，饺子，蒸饺子。

四、星巴克午餐好吃的主食？

星善食主义双拼卷，烟熏鸡肉通心粉沙拉，滋味海鲜双拼卷，星善食主义双拼卷，经典鸡肉卷，秘汁牛肉鲜蔬卷，星巴克的午市套餐158一份，四种主食可任选，有千层面和pizza可以选择，加一份色拉，和一杯78元以下的任意饮品，还有非常非常多好的选择

五、减脂午餐主食吃什么？

适合减肥午餐吃的主食有土豆、玉米、大米、燕麦和红薯等。

1、土豆

土豆淀粉含量较多，口感脆质或粉质，兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯(130克，可食部分122克)热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

2、玉米

是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。1根新鲜小玉米(160克，可食部分74克)，热量78卡路里。由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米食用要趁新鲜。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动。

3、大米

是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。

4、燕麦

就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健康食品。标准(100克)燕麦热量367卡路里。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。

5、红薯

红薯又名番薯、甘薯。除供食用外，还可以制糖和酿酒。1个小红薯(130克，可食部分117克)红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素。

六、人类驯化的主食种类？

一、中国人驯化稻米

1993年，考古学家到达湖南永州道县海拔仅有几十米高的玉蟾岩后，这座小山一跃成为人类历史上不可忽视的高峰，更是将中国水稻栽种史向前推进了5000年。

在这座小山的山洞里，考古学家们发现了两粒距今12000年的稻米化石，这是人类目前发现的最早稻米颗粒。

而在中国的另一个地方江西万年县仙人洞，专家还发掘出距今12000年的稻米植硅石。

七、啤酒可以代替午餐主食吗？

啤酒不可以代替午餐主食，

人是铁，饭是钢，人是要每天都要吃饭才能保证最基本的能量和体力活动的，啤酒只是一种饮料，是不能够当饭来吃的，而且喝多了啤酒容易有啤酒肚，对身体的健康也会造成一定的危害，啤酒是可以喝的，但要少喝点更不能等饭吃，可以在吃饭的时候配点小酒喝，绝对是不能当饭吃的。

八、早餐主食种类有哪些？

早餐主食的种类有很多，以下是一些常见的：

1. 面包：可以选择白面包、全麦面包、黑麦面包、法棍等口感不同的面包，搭配果酱、黄油、花生酱等食用。

2. 馒头：包括白馒头、大馒头、小馒头等，可以搭配咸菜、豆腐脑、煎蛋等。

3. 米饭：可以选择白米饭、糙米饭等，搭配菜肴或炒鸡蛋等。

4. 面条：包括挂面、拉面、粉丝等，可以搭配煮鸡蛋、酱菜等。

5. 粥：包括稀饭、豆浆粥、小米粥等，可以搭配油条、腐竹、炒菜等。

6. 煎饼：包括薄煎饼、厚煎饼、豆皮等，可以搭配鸡蛋、油条、豆腐干等。

7. 蛋饼：可以选择加入蔬菜、肉类、豆腐等食材，搭配豆浆、牛奶等饮品。

8. 豆腐脑：可以选择加入葱花、辣椒、豆浆等调料，搭配油条、糯米糍等。

9. 包子、馄饨、饺子等面食。

建议选择富含营养的主食，搭配适量的蛋类、豆浆、牛奶、水果等，营养更加均衡。

九、商业早餐主食种类有哪些？

菜包，肉包，菜肉包，豆腐包，杂粮馒头，花卷，馒头，烧饼，煎饼果子，红薯，玉米，紫薯，芋头，小米粥，杂粮粥，银耳红枣汤，牛奶燕麦粥，茶叶蛋，水煮蛋，煎鸡蛋，鸡蛋羹，豆浆，豆腐脑，圣女果，馄饨，馅饼，油条，麻花，蛋挞，三明治，卷饼，发糕，咖啡，蔬菜肉饼，咸鸭蛋，红豆粥，蛋炒饭，蔬菜沙拉

十、猫咪的主食种类有哪五类？

猫粮：猫粮是猫咪最常见的食物，分为干猫粮和湿猫粮两种。干猫粮相对便宜，易于存储和使用，而湿猫粮则更易于消化和吸收。猫粮应该选择高质量的，包含足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

肉类：猫咪是肉食动物，因此肉类是猫咪的天然食物。猫咪可以吃鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉等肉类。肉类应该煮熟或者蒸熟，不要生食，以避免传染疾病。

猫罐头：猫罐头是湿猫粮的一种形式，常常包含高蛋白和低碳水化合物的成分。猫罐头可以作为猫咪的主食或作为食物的补充。

猫奶：猫奶是特别配制的奶制品，可以为猫咪提供额外的营养。然而，有些猫咪对乳糖不耐受，不适合喝猫奶。

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