朝鲜蓟有什么作用，朝鲜蓟怎么吃

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朝鲜蓟具有清热解毒、通便的功效，也能够起到降低胆固醇、消肿利尿的作用，每个人情况不同，需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应，对自身健康造成不良影响。

1、清热解毒、通便：朝鲜蓟里面含有大量的膳食纤维，能够润肠道，促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢，有助于体内毒素随着大便排出体，起到清热解毒通便的作用。

2、降低胆固醇：膳食纤维一般具有很强的粘滞性，能够有效的吸附肠道内的胆固醇，减少胆固醇在体内的沉积，到降低胆固醇的效果，可以有效的预防胆固醇过高引起的动脉硬化。

3、消肿利尿：朝鲜蓟能够润肠通便，可以促进体内多余水分随大便排出，加快体内水分代谢，从而达到消肿利尿的效果。

虽然朝鲜蓟对身体是有一定好处，但是每个人体质不同，需要在医生的指导下合理使用。

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