鸡肉沙拉如何做，鸡肉沙拉最正宗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

鸡肉沙拉做法1.鸡胸脯肉一个，鸡蛋一个，水淀粉，生菜，紫椰菜，洋葱，红辣椒，绿辣椒，小萝卜，小西红柿，盐，沙拉酱

2.把鸡胸脯肉去油和筋，把鸡胸肉切成五公分的大片洗净控干水，用盐和葱姜料酒腌制一下，把水淀粉里放一个鸡蛋，搅拌均匀，把鸡肉放进水淀粉里上下都均匀的沾上淀粉，

3.热锅放油把手放在油锅上，发烫就可以放鸡肉了，中火炸到鸡肉外面金黄捞出来，在等油热一点在把鸡肉放进去炸一分钟（这样做更加酥脆，外焦里嫩）拉出来，切成小块备用

4.把生菜撕成小块，紫椰菜切丝，洋葱切丝，红辣椒和绿辣椒切丝（水果辣椒，像灯笼一样的，圆圆的，不辣是甜的），小萝卜和小西红柿切成两半，所有的蔬菜用盐搅拌一下备用，把鸡胸脯肉放进蔬菜里，加上沙拉酱搅拌均匀上盘，大功告成！男女老少都可食用！不油腻，又有营养！（沙拉里面的蔬菜可以根据自己喜好添加，没有固定模式，水果也可以）不错一样！仅供参考！

叮，你的小千已上线，为您解答。

其实选对了正确的吃法，一边吃一边瘦不再是遥远的事情。

今天带来「鸡肉沙拉」的菜谱教学

一 、材料准备

西兰花1棵 / 鸡蛋1个 / 鸡腿肉

玉米1个 / 小番茄2颗

沙拉醋少许 / 西生菜适量

① 鸡腿洗净去皮，撒上适量的盐涂抹

② 放入蒸烤箱蒸烤至熟

③ 西兰花洗净切块

④ 放入蒸盘上和玉米一起蒸熟

⑤ 西生菜洗净切好，小番茄对半切开

西生菜中的维生素、蛋白质以及氨基酸这几样营养元素十分多样，可以有效地消除人体内脂肪堆积，润肠通便，从而达到食疗瘦身的目的。

⑥ 拿出鸡肉和玉米，玉米剥粒

将生菜放在沙拉底部，放上小番茄和玉米粒

⑦ 熟鸡蛋对半切开

⑧ 把鸡肉切块，摆盘

⑨ 再淋上沙拉醋即可

如果大家在制作过程中有不明白的也可以留言给小千，我会及时回复你的 : )

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