鸡胸肉有没有西餐做法，西餐煎鸡胸肉需要几分钟

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

说起减肥餐，最多的就是鸡胸肉，鸡胸肉这么做，鲜嫩入味，一点也不柴，搭配西蓝花好吃低脂又营养！

主要食材：

*

鸡胸肉 两块

西蓝花 适量

蜂蜜 两勺

蒜沫 适量多一点

料酒 两勺

盐 适量

操作步骤：

✨✨1将鸡胸肉切成薄片，放入蜂蜜，料酒和蒜沫，用手抓拌均匀！放入冰箱冷藏20分钟

✨✨2：起锅，刷少量油，腌制好的鸡胸肉下锅，中小火煎至两面金黄，煎鸡胸肉可能需要点耐心哦！

鸡胸肉这么做低脂好吃不怕长肉哦！

银芽鸡丝?主料：鸡胸肉丝100克。

辅料：香菜30克，鸡蛋一个。

调料：葱姜各10克，盐5克，鸡粉三克，水淀粉10克，香油两克，鸡蛋一个。

制作：

?将鸡胸肉改刀，切成细丝，香菜洗净，切断备用。

?将鸡丝加入盐，料酒，淀粉，蛋清上浆。

?将锅内放油烧5成热，再放入鸡丝滑散，捞出控油。

?锅内放少许油，爆香葱姜，放入鸡丝，烹入料酒，绿豆芽，加盐，鸡粉。大火翻炒银牙断生，淋上少许香油，撒香菜即可。

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