鸡肉沙拉的做法最正宗的做法，鸡肉沙拉要把沙拉撒上去吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

在努力减肥的道路上，除了适当的运动，良好的饮食也是非常重要的，饮食一定要均衡，少吃多餐，吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉，除了营养，味道也是十分重要的。

①准备鸡胸肉1块，胡萝卜100g，甜橙半个，柠檬半个，橄榄油1小勺，生抽1小勺，白糖1小勺，纯净水1小勺，盐少量，胡椒粉少量

②将鸡胸肉洗净，切块，用盐和胡椒粉腌制半个小时

③鸡胸肉用蒸烤箱烧烤模式220摄氏度烤制15分钟

④烤完的鸡肉用手撕成鸡丝，柠檬和甜橙去皮剥开，生菜切丝，胡萝卜切成丁放入碗里

⑤倒入酱油、橄榄油、白糖，搅拌均匀

西兰花沙拉热量较低～对减肥的人来说再合适不过了～首先要把西兰花切成小块放入开水中焯熟～沙拉酱的选择很重要～我喜欢吃丘比这个牌子～这个牌子还有款热量减半的香甜味沙拉酱～西兰花熟了以后放入适量胡椒粉～适量盐～适量柠檬汁～放入适量的沙拉酱～一起搅拌均匀就是一道美味的西兰花沙拉了～

蔬菜沙拉做法：

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主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克辅料：青椒30克调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克制作流程1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。3.最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

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