西湖牛肉羹王刚,西湖牛肉羹第一名厨

 2023-08-07  阅读 193  评论 0

摘要:本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。西湖牛肉羹,中国菜,粤菜西湖牛肉羹类别:家常菜谱大全工艺:烩 口味:咸鲜菜谱类别:冬季养生,粤菜,补虚养身,贫血主料:牛肉:450克辅料:蚕豆淀粉:15克调料:

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

西湖牛肉羹,中国菜,粤菜

西湖牛肉羹类别:家常菜谱大全

工艺:烩 口味:咸鲜

菜谱类别:冬季养生,粤菜,补虚养身,贫血

主料:牛肉:450克

辅料:蚕豆淀粉:15克

调料:芝麻:1克 黄酒:10克 盐:4克 味精:4克 胡椒粉:1克 炼制猪油:15克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:3 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

西湖牛肉羹的做法:

1、将牛肉横纹切薄片,加适量小苏打、生抽、清水和干淀粉,拌匀后腌约1 小时左右即成;

2、腌牛肉片剁成麦粒状,放入沸水锅汆至五成熟,取出;

3、炒锅用中火烧热,下猪油,烹黄酒,加淡二汤1500毫升、精盐,胡椒粉、香油和牛肉粒,烧制;

4、待烧至微沸,用湿淀粉调稀勾芡;

5、将炒锅端离火口,将搅匀的鸡蛋液徐徐倒入锅中,边倒边顺一个方向搅成糊;

6、最后加味精、熟猪油推匀,盛入汤窝即成。

西湖牛肉羹制作提示:

腌牛肉片,粤厨常备。

西湖牛肉羹营养成分:
能量:771.56千卡 蛋白质:91.67克 脂肪:34.27克 碳水化合物:23.97克
叶酸:0.66微克 膳食纤维:0.2克 胆固醇:391.95毫克 维生素A:35.65微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0毫克 维生素D:0微克
维生素E:4.09毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:0.6微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.6

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4毫克
硫胺素:0.2毫克 生物素:0微克 烟酸:25.32毫克
钙:124.1毫克 磷:769.46毫克 钾:981.02毫克 钠:2281.36毫克
碘:0.08微克 镁:96.36毫克 铁:15.58毫克 锌:21.42毫克
硒:29.37微克 铜:0.85毫克 锰:0.28毫克

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