冰糖南瓜汤有什么功效，冰糖南瓜汤的营养价值

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用料

冰糖 一大颗

南瓜 半斤

冰糖南瓜汤的做法步骤

步骤 1

洗干净南瓜， 去掉南瓜皮和南瓜籽，南瓜切成大小适中块。

步骤 2

南瓜块放锅里

步骤 3

加冰糖一大颗 

步骤 4

锅里加凉水， 水不用满过南瓜，开火，大火烧开 水滚后，转小火炖10分钟左右，出锅即可食用。

南瓜汤的做法好吃又营养

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到 解毒 作用，喝上一碗暖暖的南瓜汤，那是多么幸福的事啊!以下是我推荐的南瓜汤的做法，欢迎阅读! 制作南瓜汤的的 食材 制作南瓜汤的的步骤 1.南瓜去皮洗净切块。 2.洋葱切块。 3.锅烧热，放入少量色拉油。 4.放入洋葱翻炒至透明。 5.放入少量的肉桂粉，没有也可不放。 6.放入南瓜块翻炒片刻。 7.放入适量清水。中小火煮20分钟左右，煮至南瓜软烂。 8.将煮好的南瓜汤(连汤带料)放入料理机打成泥，再放入适量糖即可。 9.还可以在撒点核桃碎。 南瓜 减肥 美容 食谱 糖醋南瓜丸 材料：

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南瓜，面粉，鸡蛋，白糖，熟猪油，湿淀粉，葱姜，盐，醋等各适量。 做法：1、南瓜把皮和籽去掉，切成厚片，上锅蒸熟后盛出来捣成泥，鸡蛋放在面粉中，加点盐湿淀粉一起搅拌一下，再和南瓜泥搅拌在一起，用手搓成小小的南瓜丸备用。 2、炒锅放在火上，放上熟猪油后把油锅烧热，将南瓜丸下锅炸成金黄色后起锅放在盘子里。 3、炒锅内放上熟猪油，再放上白糖，醋，葱姜，淀粉加入适量的清水，炒成金黄色的浓汁，起锅倒在南瓜丸上就可以食用了。 南瓜炒肉片 材料：嫩南瓜，五花肉，鸡蛋清半个，香油，酱油，盐，味精，料酒，水淀粉，葱姜，食用油等各适量。 做法：1、将南瓜去皮，瓤洗干净，先切成块，再切成厚的片，放在凉水中泡一会儿，捞出沥水，猪肉切成片，放在碗内，加上盐，鸡蛋清，水淀粉搅拌上浆。 2、将炒锅放在火上，放上适量的 植物 油，烧热之后，放上肉片炒散，捞出来沥油，原锅留底油，烧热后把葱姜放下去炒，放上肉片，加入料酒，酱油稍微炒一下，再把南瓜片翻炒后，加上盐，味精，用水淀粉勾芡，最后淋入香油，盛在盘子里就可以食用了。 猪肉 滋阴 润肤，有美容的作用，可以让皮肤变的更光滑，本菜以南瓜为主，南瓜减肥作用大，而美容作用小，所以这道菜既可以减肥又可以美容哦。 猜你感 兴趣 ： 1. 西餐南瓜汤的做法 2. 西餐南瓜汤的做法 3. 6款家庭南瓜浓汤的做法 4. 三种熬南瓜汤的做法 5. 南瓜怎么做既好看又好吃 6. 南瓜汤的简单做法

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