筒骨炖海带冬瓜，冬瓜海带虾皮汤补钙吗

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是要做法吗？先将冬瓜切成方块，海带事先在蒸锅里蒸半个小时，这样海带很软嫩。切成小片。虾皮洗干净控干。在锅里放油，油热后加入虾皮稍微炸一下，这样可以充分析出虾皮里滴蛋白质，最后做出滴汤比最后放要香很多。而且汤色是奶白色滴。然后在锅里放水，加入冬瓜和海带，等冬瓜熟了后加入少许盐调味，最后加点香菜和香油就行了

海带冬瓜虾米汤的做法?

第1步：

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将海带盛入碗中，放置锅里，蒸30分钟。 第2步：冬瓜洗干净，去掉表皮跟瓤、籽的部分。切块备用。 第3步：大葱切段，小葱切成葱花。备用。 第4步：将海带拿出，浸泡在冷水中10--15分钟左右。然后反复清洗4--5次左右。切成小片，备用。 第5步：加热炒锅，倒入少许色拉油，放入大葱葱段爆香。第6步：倒入开水。将处理好的海带跟冬瓜下锅。水开以后。将它们倒入一旁的汤锅里。 第7步：开大火，等汤锅里的水开后，转小火。熬煮20分钟左右第8步：起锅前入虾皮。根据自己的喜好加入适量的盐。 第9步：将汤盛入容器中，适量滴两三滴香油，撒上小葱葱花。即可上桌。

冬瓜海带蹄胖汤

主料蹄膀400g 海带100g 冬瓜100g 辅料姜数片 葱少许 盐少许 虾皮少许 鸡精少许 冬瓜海带炖蹄膀的做法步骤1. 蹄膀切成滚刀状。超市里买的带筋去骨的那种。2. 冬瓜、海带切片待用3. 蹄膀焯水后，漂去血沫。清洗后加入清水，姜，葱，大火烧开，转小火闷，1小时左右4. 加入海带和冬瓜，加盐，鸡精，继续焖30分钟-60分钟，5. 加虾皮，少煮一会后，即可起锅小贴士烧蹄膀的时候，加一滴醋，可以促进肉熟

如何才能做出美味可口的冬瓜海带瘦肉汤

原料有：海带，花生，冬瓜，瘦猪肉。 把瘦猪肉切成大片在水里焯一下，冷水下锅可以把肉里的 血污逼出来 . 用砂锅接上原料 3 倍的冷水，把原料放入先大火煲开，再该为小火煲，当花生包面了就可以了。饮用时放入适量盐味精、香油、胡椒、姜、葱、蒜等调味品，但注意用量不宜太多，以免影响汤本来的鲜味。

海带冬瓜汤可以减肥吗？怎么煮?

若想减肥 前提条件 菜必须少油 做法 :1把冬瓜切成块状(依个人喜爱而定) 2把冬瓜倒入沙锅里,倒入水(多少自己衡量),小火闷煮 别用大火。 3煮到冬瓜颜色变了后,倒入切好了的海带。4煮到冬瓜有点软时,洒点盐,关火装盘。很奇怪我为什么不放油吧 因为我以前减肥就是滴油不沾...现在挺瘦的 以前的同学都不认识我了-。-我手机打字的 若可以加点分 谢谢啦

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