红枣银耳莲子汤可以治低血压吗，桂圆红枣莲子银耳汤的做法有哪些

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电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右

能够清肺润肺的汤饮能够清肺润肺的汤饮香蕉银耳莲子汤的做法做法：

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使用天倬蒸烤一体机，非常简单方便

菠菜150克，新鲜莲子20颗，银耳50克，高汤150毫升，姜、葱、料酒、精盐各适量。

银耳百合莲子汤的做法如下：原料:梨、银耳、冰糖、莲子、百合、红枣、枸杞。制法：将凉水放入锅里烧开，加入莲子、梨大火煮开，再加入红枣、枸杞、百合、银耳，用文火炖半个小时，最后加入适量的冰糖再煮5〜10分钟即成。本品既可防肺燥，又能消除疲劳，促进食欲、增强体质，是秋季的绝佳滋养品，考生们要常吃。

直接炖 或者煲

1、上等银耳，用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。

2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。

3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。

4、将银耳、冰糖（三两左右）放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也许不断搅锅。

5、莲子易熟稍后放入

6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

PS:放点桂园,荔枝干,味道会更好

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