怎样进行科学的疫情防控，怎样进行科学规范播种和营养养护

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要达到营养均衡，日常饮食各方面需多加注意。 食物多样化——合理搭配，全面营养； 多食蔬菜、水果和谷类食物——补充丰富的维生素、矿物质和膳食纤维； 选择低脂肪（特别是饱和脂肪）的食物和低胆固醇的饮食——减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，降低引起肥胖和诸多慢性病的危险因素； 少吃盐、糖——降低患高血压（病）的可能性； 尽量少喝酒——可提高食欲，避免多种营养素缺乏，保护消化系统尤其是肝脏以及神经系统的功能； 避免抽烟——维持体内氧气及维生素c的正常代谢，避免大量自由基的产生；

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