什么是腹型肥胖是小肚子肥胖吗，腹型肥胖怎么治疗

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肥胖的类型有很多，具体的分型，要看分型依据。

总的来说，肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。

从病因上来分，有水肿型、饮食型、内分泌失调型、贫血型、药物型、遗传型等；从部分上分，有局部肥胖和全身肥胖；从体质上分，有痰湿肥胖、阳虚（气虚）肥胖、湿热肥胖等；从构成上分，有肌肉型肥胖、非肌肉型肥胖等。

腹型肥胖，顾名思义，就是腹部发胖为主要表现的肥胖，又可分为两种类型：

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1、内脏性肥胖

也是最不好的情况。人体皮下、腹腔皆存在脂肪堆积，并累及腹腔脏器，比如肝、胰等。内脏性肥胖很容易诱发代谢综合征，陷入恶性循环，并严重影响内脏功能。

2、代谢性肥胖

这种情况只是由于热量积累过多，通常不累及脏器。

腹型肥胖的原因很多，除了饮食因素外，内分泌失调、机体脏器功能减弱、药物刺激、遗传等，皆可造成。而就一般情况来说，男性腹型肥胖多伴见雄激素分泌异常的情况。

腹型肥胖的危害比较多，可以引起高尿酸、高血脂，高血压、高血糖等一些疾病，还会导致呼吸系统或者腰椎、膝关节的病变。

1、腹型肥胖的患者非常容易导致胰岛素抵抗，使患者容易发生糖代谢异常甚至糖尿病。

2、腹型肥胖的患者容易形成代谢综合征，引发高尿酸、脂肪肝、高血脂、高血压等一些疾病。

3、腹型肥胖会对机体肝脏、肾脏、胰脏都造成一定的影响，形成肥胖相关性的内脏疾病，临床多见肥胖性肝胆并与肥胖性肾病。

肥胖的分类，有三种分类原则

1.按照生命周期分类，分为:

婴儿期肥胖、儿童青少年期肥胖、青壮年肥胖、老年肥胖

2.按照肥胖的原因分类，分为:

原发性肥胖和继发性肥胖。继发性肥胖是指由明确的原因，疾病或者药物，导致的肥胖。其他的就是原发性肥胖

3.按照脂肪的分布分类，分为:

全身性肥胖和中心性肥胖。

中国，中心性肥胖的标准是 : 男性腰围大于等于90厘米，女性腰围大于等于85厘米

肥胖的对健康影响是多方面的，不管是生理上的健康还是心理上的健康都有负面影响。

儿童青少年时期肥胖，甚至会影响智力的发育！

中心性肥胖，也就是腹型肥胖，预示着腹腔内脏、腹腔系膜上的的脂肪更多，内脏压力更大，这样引起的健康风险也更大！

中心性肥胖除了，对身体健康影响更大之外，对心理健康的影响也更大

你可以想像一下，四肢纤瘦，但是又有个小肚子，这样的外形是多么的让人难堪。特别是别人问你几个月了的时候……

三月不减肥，四月徒伤悲。芳菲已尽的四月是不是让筒子们的悲伤逆流成河了？曾经的小萝莉变成了同事嘴中的“大胖妞”，究竟是真的胖还是天生“脸大”呢？肥胖是怎么样定义的？难道像大家说的那样“好女不过百”？给体重划上一条线，超过五十公斤就是胖？身材高挑的美女看着脚下的体重秤，心中顿时万马奔腾，减到一百斤？臣妾做不到啊！很显然，单纯依靠体重来判断人体是否肥胖并不科学。通常我们使用体重指数（BMI）来评估身体的肥胖程度：体重指数=体重（kg）/身高²（m²）。当体重指数大于28kg/m²时考虑为肥胖。（存在内分泌疾病的情况下肥胖定义为大于25kg/m²）。举个例子大家便于理解。假如一位美女身高168cm，体重60kg。那么她的体重指数就是60/（1.68wWw.*1.68）=21.2kg/m²，很显然，她尚未达到肥胖的诊断标准。而此时她的体重的确是过百了。开心不开心？

另外一种测量手段是通过腰围来反应脂肪在体内的分布情况。接受测试的人员双足分开25~30cm站立，从髂前上棘和第十二肋下缘连线的中点开始测量腰围，男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米考虑为腹型肥胖。是不是知道为什么“楚王好细腰”了吧？但是请注意“为了变成小蛮腰，天天提着一口气”可不一定有效果哦。只有增加核心力量的训练，减少平时过多高热量物质的摄入，营养均衡，合理运动，对体重控制才有一定的帮助。祝体重控制满意，远离肥胖困扰。

随着人们饮食结构和饮食习惯的改变，胖似乎成了现代人的“流行病”。

那怎样才算胖呢？实际上，肥胖主要通过评估身体肥胖程度、体脂的总量和脂肪的分布来确定的。

常用的方法有以下几种:

第一，测量身体肥胖程度的方法有两种:体重指数(BMI)和理想体重(IBM)。

体重指数目前是是诊断肥胖最主要的指标，其计算方法是公斤体重除以身高(以米做单位)的平方，而目前这个值≥25kg/m²时就定义为肥胖了。

理想体重，一般的计算方法是身高减去105，得出的数字就接近你最理想的体重，如果你的体重超过这个体重的20%，就定义为肥胖了。

第二，测量脂肪分布的情况，主要使用腰围或腰/臀比。而目前腰围测量更加简单可靠，是目前诊断腹部脂肪堆积最重要的指标。

当男性腰围≥85厘米、女性≥80厘米时，就定义为腹型肥胖了。

第三，计算皮下脂肪厚度或内脏脂肪含量，有很多粗略的方法，准确的可以通过CT或核磁来搞定，但不常规推荐。

特别提醒一点，肥胖评估并不是单纯的体重增加，如果增加的体重是肌肉的原因，也不认为肥胖。

对于一个向往健康的人来说，减重减脂是你需要努力做的事情，肥胖本身及它带给身体的危害很多，举个例子就像同是175cm的人，一个体重65公斤，一个体重85公斤，就像是后者比前者多担负了40斤的重物，孰走的远在大概率显而易见。所以，朋友们，努力吧！

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