秋季宝宝多吃点什么，宝宝秋季腹泻吃什么食物好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

下面介绍一些适合秋季养肺润燥的食物做法～

冰糖炖柠檬

材料：

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1. 将柠檬表面用盐搓洗干净，切成薄片，去核放入炖盅；

2. 老冰糖敲碎放在柠檬表面；

3. 将炖盅放入水中，隔水炖煮8 小时以上，如果有足够时间可炖煮12个小时；

4. 成品颜色会类似蜂蜜，只需舀一勺到两勺到杯中，加入温水冲饮即可，冷藏以后口感更好。

柠檬用盐搓洗干净以后去核可以适当去除柠檬的苦涩味，炖好以后放入消毒过的玻璃罐子可以保存3 个月左右，每次取用时注意要使用干净的勺子。

莲藕子排汤

材料：子排、新鲜莲藕、姜片、料酒

1. 子排洗干净倒入冷水锅中，煮开以后把水倒掉，并冲洗干净子排上的浮沫；

2. 将子排加入干净的锅中，加入足量的水、姜片、炖煮1 小时以上；

3. 加入莲藕切片继续炖煮半小时以上即可。

如果喜欢生脆口感的莲藕，炖煮的时间可以适当缩短，如果喜欢酥烂口感的莲藕可以将莲藕和子排同时放入锅中。

银耳百合雪梨羹

材料：新鲜或干银耳、雪梨、新鲜

百合、冰糖

1. 新鲜银耳洗干净撕成小块放入锅中，加入足量的水大火烧开，再用小火熬煮到软糯；

2. 雪梨去皮切块放入锅中，加入冰糖，继续炖煮20 分钟左右；

3. 临出锅前加入新鲜的百合，搅拌，盖上锅盖闷10 分钟。

如果使用的是干银耳，需要提前用温水浸泡并且撕成小块。

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