孕妇吃燕麦片对胎儿有什么好处，燕麦片对肠胃有好处吗

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吃燕麦片的好处：

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燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区（山西山阴县境内）的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。

喝麦片有什么好处？

好处：燕麦的营养：燕麦和大麦大同小异。相同之处，每粒燕麦的外表也有一层谷糠，用来保护含丰富淀粉质的内胚乳及胚胎。不同之处，燕麦的内胚乳及胚胎在炼制的过程中不会被剥削掉，所以其中所含的营养素也得以保存。这些营养素包括七种维他命b、维他命e及铁、钙等九种矿物质。燕麦所含的蛋白质的量和质都要比小麦及其他谷类为高。燕麦所含的纤维质，是水溶性的，有助于降低血胆固醇。也就是因为这种纤维质的特质，所以煮出来的食物是成糊状的。 燕麦还有一个特质，即它含天然防腐剂，可以使贮存的时间增长而不用加任何化学物品。 还有经常在早餐时吃麦片，可保持苗条身材。

免煮型的燕麦片喝了有什么好处？

燕麦片的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。据1981～1985年中国农科院与北京市心脑血管研究中心、北京市海淀医院等18家医疗单位5轮动物试验和3轮997例临床观察研究证明，裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。即服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，总有效率达87.2％，其疗效与冠心平无显著差异，且无副作用。对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦片，有利于糖尿病和肥胖病的控制。

麦片里有什么营养？

燕麦片是燕麦制成的.麦片里不仅有燕麦.还有其他的麦子成份.但基本上都差不多.有的燕麦片里也有其他成分.你就选择无糖加钙的吧.燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法.来满足不同口味及需要.这里给您介绍几种燕麦粥的做法.您不妨一试.牛奶燕麦粥.水果燕麦粥.牛奶鸡蛋燕麦粥.这几款都是用牛奶来冲调燕麦.所以选用即溶性和快熟性均可.待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料.再煮1-2分钟即可饮用.绿豆燕麦粥.八宝燕麦粥.海鲜燕麦粥.鳝丝燕麦粥.鸡片燕麦粥.牛肉燕麦粥.这些粥的做法也比较简单.水开后加入适量燕麦片.大约煮至2分钟左右再加入适量的配料.如鸡片.牛肉.海鲜等.待煮沸后1-2分钟即可食用.

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