燕窝与什么一起炖营养更好，燕窝跟纯牛奶一起炖

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燕窝最好还是单独炖哦，这样比较不会破坏燕窝中的营养成分，至于口味，就有很多种了，可以放喜欢的口味，水果，牛奶，椰汁。燕窝性平味干，作为天然的滋补食品，男女老少一年四季均可食用。

可以，一直这么炖～也可加鲜奶炖，文火炖二十五分钟后加鲜奶再炖五分钟～也可加点黑芝麻粉，随心情搭配 把燕窝放进纯净水中浸泡6小时，途中换水1～2次。步骤 2泡发好的燕窝顺着纹理撕成一条条。步骤 3一边把碗倾斜，一边满满往碗里注入水，把漂浮在表面的细毛冲走，这样可以把大部分的细毛冲走。介意的亲可以再用小夹子把一一细毛夹出。步骤 4红枣枸杞细净，用开水烫泡一下，因为红枣核燥，所以要把红枣核去掉。步骤 5把燕窝，红枣，枸杞放入炖盅，加入纯净水一碗（末过燕窝），锅里水烧开，小火炖40分钟。步骤 6红枣枸杞牛奶燕窝的做法 步骤6加入牛奶和冰糖，再小火炖20分钟即可。

1、将燕盏放入碗内，加入凉白开或者纯净水泡发。2、慢慢的，燕窝会变软。3、待到2个小时左右，随着燕窝的纹理轻轻撕开，撕不动的位置勿拉扯，继续泡。4、泡到4小时后，燕窝发开丝状明显，这时，可用镊子剔除杂质，过滤两遍水。5、将泡发好的燕窝放入碗内，加入凉白开水或者纯净水（水没过燕窝1~2厘米）隔水蒸炖。燕窝需要单独蒸炖，辅材可放入另一个碗内开始炖煮。6、一个小时左右，燕窝炖好了。燕窝和辅材勾兑在一起，即可食用。【原盏燕建议食用燕窝每次3-5克，隔天一次，早上空腹或晚上临睡前食用效果最佳。】

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