秋季养生排毒就是好的开始，秋季喝什么汤养肝护肝排毒最好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

  随着现在人们的压力越来越大，体内聚集的毒素也越来越多，如果不及时排除，就会引起痤疮色斑，内分泌失调等等。所以排毒养颜食谱就成为现在的大热名词

第一道排毒菜

凉拌醋木耳

身体产生热毒，使人烦躁，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。  

素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素。

其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。

不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的。

第二道排毒菜

猪血炖豆腐

猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，容易促进肠道蠕动，排出多余的粪便，从而达到排毒的功效。  

猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白，能够促进蛋白代谢。其含铁量较多，对于贫血的人也有一定的好处。

在购买猪血时，一定要选表面光滑、有弹性，颜色鲜红、无异味的。

如果是容易上火的体质，可以选择鸭血，因为鸭血性凉。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。  

做法

将猪血、豆腐切小块入清水炖，再放入一些大白菜和适量的盐，出锅时滴上几滴香油。

海带冬瓜汤

身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。

排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排毒也是很必要的。

食物排毒其实主要通过两条途径，肾脏和肠道。

有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度，达到解毒的目的。

能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动，排出宿便中的毒素。

推荐理由

海带中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质和毒素。

而冬瓜属清热降湿利尿的食物。这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果不错。

吃清热排火的食物就好

秋天去火最好的方法就是雪梨银耳汤啦,排毒嘛,我觉得适量运动、吃杂粮、多吃蔬菜、喝酸奶会好些。

对于秋季排毒,你一定要选对方法,排毒只是单纯的依靠一些食物,效果是不明显的,而且只治标不治本的。若想彻底的给身体排毒,不妨尝试一下瑞#￥他#￥命#￥酵#￥素#￥粉,效果很不错,可以尝试的哦!!

  秋季，是指从立秋到立冬这一段时间，即农历七、八、九月，包括立秋、处暑、白 露、秋分、寒露、霜降六个节气。秋季的气候特点主要是干燥。

秋天，是个收获的季节，一切都为迎接冬天的来临而准备着。因燥气较重，保 养上应注意滋润，别让忧郁来笼罩着你。

秋季养生应注意些什么？由于秋季渐渐由热转凉，阳气渐长，阴气渐收，因此， 要着眼于一个“收”字，以保养内守之阴气。  

由于天气不断收敛，空气中缺乏水分的滋润而成为肃杀的气候，这时候人们常 常会觉得口鼻干燥、渴饮不止、皮肤干燥，甚至大便干结等。由于秋季的气候特点， 因此不但多见其主“燥”所引起的各种病症，还可见长夏湿邪为患所导致的多种疾 病，并为冬季常见的慢性病种下病根。  所以，秋季饮食养生就必须针对天地变化特 征和人体生理特点选择相应的饮食。

在饮食调养上，为预防秋燥，宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、核桃、乳品、枇杷、甘蔗、 菠萝等柔润食物，以益胃生津达到滋阴润肺的目的。同时，还可适当多食一点酸味 水果，以收敛补肺，葱、蒜、姜、韭、椒等辛味之品及冰激凌，棒冰、烈酒等刺激性强的 饮食应注意控制。  

转季时期，经常吃些有助排毒的饮食，可以帮助排出由于季节转换、盛夏期间 积聚在体内的毒素。

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