清除内毒的小妙方，吃什么药排内毒效果最好

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我建议用：

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牛黄解毒片，一次3粒，一日2至3次。但不要吃：辛辣、刺激和上火等食物。还要多喝水。因为水可以排毒也可以防止上火问题。上火容易出现口舌生疮．大便干结．头晕目眩．疲乏无力等症状，排毒就非常重要．除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事：　　多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外．　　常运动：每周至少进行１－２次出汗的有氧运动．皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素．　　多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用．纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收．　　需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素．春季上市的菠菜有较强的排毒功效，＜本草求真＞里说，它能解热毒，酒毒，食用可润肠通便，排毒

做完一次性肠道排毒七天注意事项？

肠道排毒后第一天第一餐需要流质饮食。玉米粥、南瓜粥、山药粥、土豆泥都是可以的；其他餐次以清淡为主。尽量少油少盐少糖、不吃刺激的食物或食材。排毒后第二天和第三天一般来说，这两天是建议正常饮食的，但是需要避免大鱼大肉、油腻和酒精。排毒后第四天到第七天这几天是可以恢复正常饮食了。为为了个人的健康，还是建议您节制饮食。刺激性的食物冷的：雪糕、可乐等冰冻的食物；酸的：醋腌制、果醋等；特别的辣的：辣椒、大蒜等。

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