家里烤鱿鱼烤箱，碳烤箱烤鱿鱼干

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材料新鲜鱿鱼200g，酱料两大勺，孜然粉4g，色拉油10ml。做法1.鱿鱼洗净，切成自己喜欢的条状或块状。2.加入酱料两大勺，孜然粉少许和色拉油一勺拌匀。3.烤盘垫锡纸，把拌好酱料的鱿鱼放在锡纸上。4.烤箱220度预热5分钟，把鱿鱼放进中层220度烤10分钟即可。

主料鱿鱼200g辅料油适量盐适量蚝油适量孜然粉适量料酒适量烧烤汁适量步骤1.鱿鱼洗净切成条状。2.放入料酒腌制10分钟。3.将料酒倒掉，放入烧烤汁腌制一会儿。4.蚝油和盐调成酱汁备用。5.酱腌制好的鱿鱼平铺，刷上第四部调好的酱汁。6.电饼铛倒油烧热。7.放入鱿鱼，煎烤。8.出锅钱撒上孜然粉，即可。小贴士鱿鱼的营养价值价高，胆固醇也较高，所以少放些油和盐更加健康哦。

食材主料鱿鱼500克 辅料油适量盐适量洋葱1个生抽适量料酒适量姜片适量豉油适量香辣酱适量辣椒粉适量孜然粉适量粉末味精适量 步骤无烟烤鱿鱼的做法步骤11.买回来的鱿鱼处理干净后，放入适量的生抽、料酒、姜片腌制三、四小时。无烟烤鱿鱼的做法步骤22.洋葱洗净后切成小块备用。无烟烤鱿鱼的做法步骤33.把腌好的鱿鱼用竹签串起来，烤盘铺一层锡纸，放入洋葱块，洋葱上面放上串好的鱿鱼串，然后放入烤箱中240度烤制。无烟烤鱿鱼的做法步骤44.取一小碗，放入豆豉油、香辣酱搅匀成酱汁。无烟烤鱿鱼的做法步骤55.另取一小碗，放入孜然粉、辣椒粉和粉末味精拌匀成粉料。无烟烤鱿鱼的做法步骤66.鱿鱼烤3分钟后取出来刷上一层油，然后放入烤箱继续烤。无烟烤鱿鱼的做法步骤77.鱿鱼烤5分钟后取出来，刷上一层调好的酱汁，然后放入烤箱中烤2分钟。无烟烤鱿鱼的做法步骤8

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