桂圆果干有什么营养和功效，野生蓝莓果干营养功效

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那可多了，如冰梅、乌梅、海棠果、菠萝干、弥胡桃干、冬瓜干等等，我对冰梅还比较了解，就说一下它吧！天山冰梅以个大、体重、肉厚、完整、为佳。它是来自天山绿色无污染食品，酸溜溜，舔滋滋，冰爽可口并有助脾胃消化，抗衰老，缓解压力之功效。天山冰梅甜中带点微酸，果肉厚实而柔软，表层挂霜，中间有一粒很小的淡黄色的核，属于蜜饯类食品，不是风干的，新疆天山冰梅和内地其他地方的冰梅比特点是果大肉厚，吃起来很爽。是休闲、旅游的好食品，亦是女生爱不释手的零食。像那乌梅、李子干、冬瓜干等都是可以的。

果实果实含杧果酮酸、异杧果醇酸、阿波酮酸、阿波醇酸等三萜酸；多酚类化合物如没食子酸、间双没食子酸、没食子鞣质、槲皮素、异槲皮甙、杧果甙、并没食子酸等；并含多种类胡萝卜素0.505-0.527%、2.061-7.765%（带皮），其中β-胡萝卜素约占60%，其他尚有胡蝶梅黄素等10多种。带皮果实带皮果实含水78.1-82.1%，总糖11.4-12.4%，还元糖2.97-5.32%，蛋白质0.4-0.9%，粗纤维0.90-1.24%，灰分0.63-1.13%，维生素C56.4-98.6毫克%。尚有报道果汁中含蔗糖、葡萄糖、果糖等。未成熟的果实中含葡聚糖、阿聚糖、聚半乳糖醛酸。果实尚含硫胺素57-63毫克%，核黄素37-73毫克%，叶酸7.26微克%。杧果干杧果干含水14.74%、酒石酸6.10%、柠檬酸4.23%、草酸1.08%、葡萄糖3.00%、灰分5.44%。　　杧果花含没食子鞣质、槲皮素、异槲皮甙、没食子酸、双没食子酸。营养作用　　1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。　　2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。　　3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。　　4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。　　5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。　　6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。 目前市场上的兵鸽食品牌子，百草卖的都不错

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