红色透明水果，红色海南水果

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

红颜色的水果有

苹果、草莓、西红柿、圣女果、樱桃、山楂、红枣、西瓜、红提、红莓、红柚、石榴、红皮桃、莲雾、李子等等

三、红色水果的功效

1、红色果蔬防感冒

西红柿、红苹果、红辣椒等，除了可为人体提供丰富的维生素(如胡萝卜素、维生素C等)和微量元素(如铁等)外，这些红色植物不仅能使人体抵抗组织产生一种热能，控制因感冒而升高的体温，而且所含的特殊物质──抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果尤佳。

红色果蔬含有的植物生物素具有促进人体巨噬细胞活力的功能。而巨噬细胞在抵抗微生物侵袭方面扮演着重要角色。经常食用常见的红色果蔬，诸如红椒、西红柿、红枣、山楂、草莓、苹果等，在增强机体免疫力方面可助一臂之力。

从中医学来说，桃、杏、李等水果有一定的食疗作用，但吃这些水果时要注意适度，多食对身体有害无益。其实，桃子虽好吃，但不可多食。食桃要恰到好处，如果桃子吃得过多很容易上火，严重的还会让人身上长疮，尤其是平时就有内火的人，不宜多吃。杏子和李子吃多了，同样会让肠胃感到难受，这是我们在实际生活中的经验。杏属于热性食物，有小毒，多吃会伤筋骨，引起老病复发。现代营养学知识告诉我们，鲜杏里较强的酸性物质会使胃中的胃酸激增，引起胃病。而李子属于寒性食物，多食让人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈懦动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。所以，在桃、杏、李上市的时候，要适量食用，切不可贪吃伤身。

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