橘子中的维生素c含量，橘子能补充维生素c吗

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一、吃橘子可以补充维生素C吗？

橘子一般可以补充维生素C，因为橘子中含有大量的维生素C，并且含有纤维素，不仅可以起到补充维生素C的作用，而且还能够起到润肠通便的作用

二、沃柑可以补充维生素c吗？

含有。

沃柑为柑橘类水果，含有一定的维生素C，适量进食沃柑可适当补充维生素。沃柑还含有较多其他营养物质，适量进食对人体有利。

维生素C是人体必需的维生素之一，对于抗氧化、美白，促进胶原蛋白吸收，促进铁、钙、叶酸的吸收，以及降低高胆固醇、甘油三酯等有一定促进作用。

三、橙汁补充维生素c吗？

橙汁补充维生素c

橙汁维C含量多，因为橙汁富含大量的维生素,葡萄汁中的糖主要是葡萄糖，还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，

橙子其中的维生素C含量也很丰富，基本上一个橙子可以满足一个人每天维生素C的需求。橙子富含维生素C，对美白紧致肌肤有很好的效果。喝橙汁有助于美容祛斑，嫩肤。

四、哪些食物可以补充维生素c？

. 绿叶蔬菜：

*

白菜、菠菜、油麦菜、芹菜、油菜等。

2. 水果：猕猴桃、草莓、苹果、樱桃、橙子、葡萄等。

3. 红黄色食物：红薯、红豆、胡萝卜等。

这些食物中含有丰富的维生素C，能够为身体提供充足的营养，增强身体抵抗力，并促进身体铁质的吸收，改善皮肤状态，增加抗氧化的能力。

五、吃橙子补充维生素C可以吗？

可以。

橙子维生素C含量很高，如果身体需要补充维生素C，平时可以适当多吃些。橙子除了含有大量的维生素C之外，也含有丰富的维生素E以及纤维素，还含有多种微量元素，平时经常吃有助于美容养颜、延缓衰老，还能够提高新陈代谢，有助于增强体质，也可以起到润肠通便的作用。

六、仓鼠要补充维生素c吗？

　　仓鼠缺乏维生素A会导致腹泻，而且影响发育，体型瘦弱。　　胡萝卜、蒲公英、绿色的蔬菜都富含维生素A缺乏维生素B　　仓鼠缺乏维生素B会导致腹泻，而且影响发育，体型瘦弱。　　PS：维生素B能有效舒缓仓鼠的压力。对于腹泻的的仓鼠来说，维生素B也是必不可少的。　　小麦胚芽，酵母，肉类等都富含维生素B缺乏维生素C　　仓鼠缺乏维生素C会导致关节肿胀，坏血病。　　新鲜水果和蔬菜都富含维生素C缺乏维生素D　　鱼肝油，小麦胚芽，绿色蔬菜都含维生素D缺乏维生素E　　仓鼠缺乏维生素E会导致仓鼠得皮肤病，不孕不育，肌肉麻痹，乳房炎，贫血等。　　PS：维生素E对仓鼠的重要性差不多等于维生素C对荷兰猪的重要性。

七、吃橘子补充维生素c吗？

能，桔子它的vC含量还是不错的，100克的橘子中维生素C含量有28毫克，是生活中常见的水果，正常一天吃1到2个，基本上就可以满足维C的要求了。

八、维生素C有必要补充吗？

如果平时能够正常饮食，没有明显的缺乏维生素C的症状，不需要特殊来补充维生素C的。维生素C在新鲜的蔬菜以及水果中含量很高，平时只要是注意多吃新鲜的蔬菜水果，一般不会引起维生素C的缺乏，也不需要特殊服用药物来补充维生素C的。

九、吃什么水果可以补充维生素C？

柠檬,吃起来酸酸的味道就是其中的抗坏血酸也就是维生素C的味道,跟它同类的桔子、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中往往都富含有丰富的维生素C。

柿子,柿子里面含有的维生素C在水果当中也居于前列。

猕猴桃,猕猴桃吃起来也是酸酸甜甜的,其

十、吃黄桃罐头可以补充维生素C吗？

可以

黄桃罐头是一种由黄桃制作而成的罐头。富含补充维生素C，人体所需纤维素、胡萝卜素等。一般可以开盖即食，也可以高温加热食用。炎热的夏天，将黄桃罐头放入冰箱内冷藏后，口味更佳。回答完毕，希望我的回答能够帮助到你们。

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