煮玉米和煮土豆哪个热量高，玉米和土豆可以一起煮吗煮多久

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苞米和马铃薯可以在一起煮。甜玉米马铃薯泥的做法，甜玉米、马铃薯清洗，甜玉米取粒，土豆去皮切成片，稍切薄一点，非常容易煮开，将玉米、土豆块放进小奶锅中，加适度的水，煮开，煮开后，沥去不必要水份，用搅拌器将苞米和马铃薯弄成泥就可以，以便更非常容易拌和，假如需要得话，能够 保存一点点水煮玉米马铃薯的水一起拌和，但水千万不要过多，稀了就不好吃了。

主要材料：马铃薯二颗，玉米水果罐头1罐，生鸡蛋1颗，沙拉酱（色拉酱）适当，盐小量。

苞米马铃薯泥的做法流程：

1.将马铃薯洗干净、削皮、切割成块，放进水里煮至可随便捣烂。

2.将锅中的水倒入，将煮软的马铃薯捣烂至浓稠状，添加生鸡蛋、小量盐、小量沙拉酱拌和。

3.开低火将盛满紫薯泥的锅放到灶具上，添加玉米并持续拌和至紫薯泥彻底成粘稠，盛出就可以。

马铃薯汤做法：

用材猪排骨500g马铃薯2个红萝卜1个红薯粉丝适当黑木耳适当水果玉米2个东瓜适当海带丝适当马铃薯玉米炖排骨汤做法生猪排骨入冷水中，添加适量米酒，开枪烧开，这步是以便把猪排骨中鲜血煮出去，烧开后五分钟熄火捞起来。

全部时令蔬菜切割成块状，红薯粉条黑木耳，入凉小水泡软捞起来猪排骨后放进压力锅，下土豆块，胡萝卜块，苞米切条放入，放进辣椒干，还记得把淡黄色的籽取下，切葱段，生姜片放进，除腥提味，添加未过食物的水，添加适量盐，干万在这个时候别加味精，鸡精。

应用压力锅压30分钟，（还记得从压力锅阀门刚开始旋转，算时间）待時间到，等压力锅彻底排完气后，把东瓜，黑木耳，海带丝等一些好煮的时令蔬菜下进来，再不盖上煮开，期内另起一锅，煮软红薯粉条，再放进冷水中全部食物就绪啦，还记得用海碗吃哦！先把红薯粉条从冷水中捞起来，铺在瓷碗，再捞入猪排骨和苞米，最终放上蔬菜水果，再撒上一层香莱碎，葱碎，烫水一浇！棒极了！

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