板栗山鸡图解,板栗山鸡

 2023-08-07  阅读 159  评论 0

摘要:本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。板栗山鸡,中国菜,鲁菜板栗山鸡类别:家常菜谱大全工艺:烧 口味:咸甜菜谱类别:鲁菜,气血双补,补气,肾调养,延缓衰老主料:野鸡:500克 鲜栗子:200克辅料:

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

板栗山鸡,中国菜,鲁菜

板栗山鸡类别:家常菜谱大全

工艺:烧 口味:咸甜

菜谱类别:鲁菜,气血双补,补气,肾调养,延缓衰老

主料:野鸡:500克 鲜栗子:200克

辅料:蚕豆淀粉:8克

调料:姜:30克 八角:5克 料酒:

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10克 白砂糖:30克 酱油:20克 盐:6克 花生油:50克 大葱:30克 花椒:5克 味精:2克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:4 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:5

食用时间推荐:中餐、晚餐

板栗山鸡的做法:

1、将山鸡宰杀、去毛、取出内脏、冲洗干净,剁成2.5 厘米见方的块;

2、板栗洗净,用刀割上十字口,用沸水煮至开口时捞出,剥去外壳及毛皮;

3、葱切段,姜切片;

4、山鸡肉放入碗内,加酱油稍腌;

5、炒勺加油烧至七成热时,放入山鸡块,炸至金黄色捞出;

6、再放入板栗炸至浅黄色捞出;

7、炒勺内加油25克,加白糖炒至枣红色时,加入清汤250毫升、葱姜、山鸡、板栗、花椒、八角、精盐、料酒烧开,撇去浮沫;

8、再改小火慢慢煨烧,待汤汁剩1/3时,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋上花椒油即成。

板栗山鸡制作提示:

1、糖炒的不宜太老,苦味太过,影响菜品质量;

2、烧菜时,汤汁要一次性加足,火力不能太大,鸡块、栗子烧透,要求酥烂成形;

3、此菜亦可上屉蒸熟,再加入盘内,勾芡浇汁,但口味不如烧煨的浓醇;

4、因有过油炸制过程,需准备花生油750克。

板栗山鸡营养成分:
能量:1656.59千卡 蛋白质:113.76克 脂肪:62.37克 碳水化合物:168.67克
叶酸:104.2微克 膳食纤维:8.6克 胆固醇:0毫克 维生素A:452.2微克
维生素B6:1.8毫克 维生素B12:22.05微克 维生素C:50.1毫克 维生素D:0微克
维生素E:31.68毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:459.2微克 泛酸:0毫克
核黄素:1.12毫克 硫胺素:0.48毫克 生物素:0微克 烟酸:40.16毫克
钙:586.4毫克 磷:1117.75毫克 钾:1871.92毫克 钠:3903.63毫克
碘:17.98微克 镁:200.95毫克 铁:11.65毫克 锌:7.92毫克
硒:58.59微克 铜:1.4毫克 锰:5.26毫克

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