酸梨升糖指数大全，木梨升糖指数

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不快，啤梨的升糖指数是36，属于低升糖指数的水果，它的含糖量是8%-10%上下，不算很高。升糖指数和苹果相当，含糖量也比苹果低，是糖尿病人在秋季的最佳水果。

36，梨的血糖生成指数为36左右，只高于樱桃、李子以及桃子，与苹果相当。

黄桃升糖指数高。

黄桃的含糖量最高为14%。

黄桃又称黄肉桃，属于蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。黄桃的营养十分丰富，含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。 黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。

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