中式营养早餐食谱大全及做法，简易早餐做法大全中式

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

我觉得吧中式早餐这样子 粥：

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白粥，熬的碎碎的···建议前一天晚上用电饭锅多闷点饭，然后早上起来把饭捣碎···然后多家水···用电饭锅煮就是碎碎的···鸡胸肉盐水煮开，撕成细丝扔进锅里···不过不知道宝宝能不能消化··· 超市有卖那种袋状的速冻小馒头，豆包，画卷什么的···早上蒸一下···软软的···和酱豆腐，小咸菜配在一起···美味啊··· 推荐一种小咸菜的凉拌方法哈：酱萝卜用清水泡一晚上啊···防止太咸，要照顾宝宝···切丁，青椒切丁，扔进碗里，放少量的醋和香油拌下下··· 然后其他的小凉菜··· 芹菜萝卜花生拌的那种（超市有卖的，自己在家做也可以啊···） 还可以蒸鸡蛋羹给宝宝吃··· 嗯嗯嗯··· 个人观点仅供参考啊··· 不知道能不能帮助到楼主···

南瓜发糕在家怎么自制？#吃货召集令#？

我是头条号优质美食原创作者鑫雨霏霏，专注分享家庭健康饮食，很高兴回答您这个问题。

南瓜正是秋天大量上市，金灿灿的看着都心花怒放，我是变着花样吃南瓜，做面包蛋糕，或者蒸着吃，爱的不得了。我家孩子对南瓜就排斥，但做成发糕，孩子没想到特别喜欢。没想到南瓜发糕能改善小朋友对南瓜的排斥，南瓜营养丰富，做成发糕一举两得。平时准备些做主食也减少了准备食物的麻烦，大家都可以来学做给家里的孩子吃。

材料：面粉300g 和田枣 3颗 南瓜 300g 酵母 3g 白糖 20g 水 适量

做法：

1南瓜去籽去放入蒸锅内隔水蒸熟，蒸好后，皮轻轻一丝就掉，不用事先刮皮。

2如果觉得南瓜不够甜，可以加入砂糖，用搅拌机将南瓜搅成泥状，放凉。当然你也可以用叉子，勺子捣成泥状。搅拌棒搅得比较细腻。

3等南瓜放凉的时候可以将酵母放到碗里加温水活匀。

4大枣洗干净，将枣皮剪成细长条，枣肉切丁。和田枣鸡蛋一样大，要切开用。

5 将南瓜泥加入面粉和酵母和成面团，看着南瓜的水份加水，面团会有些粘手，没关系，这种发糕就需要含水量高一些才好吃，再将红枣丁放入面条搅匀。

6取一个6寸不粘模具（如果没有可以用家里的盆、大碗、玻璃保鲜盒都行，但要在表面抹一层油防粘）把面团放入模具，盖保鲜膜，发酵至2倍大.

7发酵好的面团，在面团上均匀的码放好红枣。可以随便凹造型。

8放入蒸锅中，上汽后蒸35分钟，取出倒扣出来切块即可食用

小贴士：

1如果买的南瓜本身很甜或喜低糖者，可不加入白砂糖，有红枣也有甜味。

2南瓜的含水量不同，有的面，有的水，根据自己买的南瓜加水哦。

3糕其实就是把面粉变成面糊，但注意不要太稀。 面团要发酵好，但也不能过了，再上锅蒸。

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宝宝偏爱中式早餐，不喜欢甜食，一周早餐如何换花样？

我来回答，别说宝宝不喜欢带甜食的早餐，就是喜欢，我个人觉得也不要给宝宝吃，我觉得宝宝的早餐应该以面条，蒸饺，海鲜疙瘩汤，当然这只是我个人以为这样健康还对宝宝胃口大增，我个人当时给孩子做早餐做面条的话，不单一给下面条，我会给炒点肉末，然后放点胡萝卜和黄瓜，红绿一搭往面条上一到，孩子很有食欲，疙瘩汤就是把面混成颗粒，把花蛤肉剔出来，壳倒掉，因为小孩子吃要给能的碎点，汤里也可以放点青菜末，孩子很愿意吃，蒸饺的话，因为早饭时间短，做起来有点麻烦，我都是晚上就把面能好，放在冰箱里，放点肉，能点胡萝卜，饺子皮能的薄薄的，十多分中就能熟，然后再来点小米粥，你能说宝宝不愿意吃？宝宝不吃饭都是家长没换着花样做，早餐吃馄饨也是不错的选择，煮的差不多时放点紫菜，放点虾皮，能的汤汤水水的，孩子乐意吃，当然这只我给自家孩子做饭的心得，不见得适合每一个孩子的口味，因为地域不同，饮食习惯也不一样，请大家见谅哈

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