山药莲子胡萝卜排骨汤可以吗，海带山药胡萝卜排骨汤的功效

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下面就来看看山药胡萝卜排骨汤的详细过程。【山药胡萝卜排骨汤】【食材】排骨 400克，胡萝卜 1根 山药 500克，盐 适量，淀粉 适量。【做法】第一步 准备煲汤的食材，山药胡萝卜排骨汤所用食材非常简单，就是山药、胡萝卜和排骨三样，没有其他的食材，不需要放姜片，这三样食材煲出来的汤水很鲜甜。第二步 排骨用清水清洗干净，新鲜排骨煲汤不需要焯水，把排骨清洗干净后，加入盐和淀粉拌匀。第三步 胡萝卜和山药削皮切滚刀块，这里特别提醒山药在去皮之后，山药会分泌出一种较为粘稠的汁液，如果不适应的人沾上了，手就会发痒，严重的还可能引起过敏，所以在处理山药的时候，最好是戴上一次性的手套。第四步 把山药、胡萝卜和排骨放入臻米电压力锅的内胆中，加入适量的清水。第五步 按下电压力锅的煲汤功能键，50分钟就可以煮好汤，汤水煮好后加入适量盐调味即可。――说说――山药排骨汤能否把排骨换成猪骨头呢？当然可以，换成猪扇骨会比猪脊骨好，不过用排骨煲汤，排骨和山药盛起来还能当一道菜。

1、排骨洗净，用水焯一下去掉血水。 2、山药去皮洗净切小块。 3、胡萝卜洗净去皮切小块。 4、把焯好的排骨、切好的山药、胡萝卜放入高压锅，加足量的水。大火，上气七八分钟关火闷一下，出锅里加点盐就可以了。

山药胡萝卜排骨汤的功效有健脾开胃，帮助消化，胡萝卜含有丰富的维生素和微量元素，补充维生素A和E，有明目的功效，三者合在一起能补充蛋白质和有利于脂肪的吸收，增加机体的免疫力，促进血液循环，增强机体的新陈代谢，补水水分，增加机体的热量，同时有发汗解表散寒的作用。排骨山药胡萝卜汤的功效和作用包括健脾和胃、补血补肾、益中补气、健脑明目、延缓衰老、养颜美容、增强人体抵抗力和免疫力、增强体内各系统以及器官的功能等，还有一定的抑癌功效。对于腰膝酸软、失眠多梦、盗汗乏力、耳鸣眼花、视力下降等症状具有一定的改善效果。红萝卜山药玉米排骨汤有开胃、健脾、补肾的作用，山药中富含大量的硒元素，硒元素是肾脏所需要的，所以有补肾作用，常吃山药能改善肾脏功能。山药中含有淀粉酯、黏液、脂肪和蛋白质，营养物质极易被吸收，孩子吃了睡眠非常好，也能够促进身高发育。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可以治疗夜盲症，所以让孩子多吃对视力非常有好处。胡萝卜里面还含有降糖的物质，所以糖尿病患者也非常适合食用胡萝卜。山药胡萝卜排骨汤的功效是益气养阴、健脾消食，山药是一种食材，主要的功效是益气养阴，补脾、肺、肾，涩精止带，可以补脾气，益脾阴，能够止泻、止带。用来治疗脾气不足或者气阴两亏出现的消瘦、食少、腹泻、便溏以及妇女的带下，还能补肺气、滋肺阴，治疗肺的气阴两虚出现的咳喘，山药还可以补肾气、滋肾阴，治疗肾气不足出现的腰膝酸软、尿频、遗尿，或者肾阴虚出现的形体消瘦。山药可以降低血脂，对抗肿瘤，抗氧化以及抗衰老，胡萝卜的功效是祛痰、除胀、消食、平喘。胡萝卜可以提高机体的抗病能力，可以起一定防癌的作用，还能益肝、明目，可以通便、抗过敏，还可以预防感冒。

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